Quanta água é suficiente durante um desastre?
Os especialistas nos dizem para levar água, material e suprimentos suficientes para sobreviver por 72 horas (3 dias) depois de uma calamidade natural ou provocada pelo homem. A realidade é que você deve estar preparado para ser auto-suficiente por mais de 72 horas. Os respondentes podem não conseguir alcançar as áreas mais afetadas de um desastre por pelo menos uma semana ou duas.
É importante ter o que você precisa para ir sozinho por até 14 dias.
Algumas pessoas podem achar difícil estimar quantas coisas realmente são. Tome água, por exemplo: quanto você realmente precisa em um desastre? Vamos fazer as contas com base no que os especialistas dizem ser o mínimo. Isso funciona por períodos mais longos também.
As autoridades sugerem manter pelo menos 3 dias de fornecimento de água em caso de desastre. A definição comum de um suprimento de 3 dias é de 3 galões por pessoa - um galão por pessoa, por dia - metade para beber e meio para usar na cozinha e no saneamento . Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) até recomendam beber meio galão todos os dias durante uma emergência, não importa o que aconteça . Em clima quente, ou para casos especiais, como gravidez ou doença, o CDC recomenda beber mais perto de um galão por dia.
Não racione sua água
A maioria dos especialistas, incluindo o CDC, adverte contra o racionamento. Beba e mais virá, dizem eles. É verdade que não devemos racionar o suprimento de água em um desastre, mas não tenho certeza se devemos nos forçar a beber.
Há uma diferença entre privar-se de água para salvá-la para mais tarde, em vez de simplesmente não beber tudo porque você simplesmente não está com sede.
Embora não seja expressamente declarado, a sugestão de beber pelo menos 64 onças de água todos os dias durante um desastre vem de um mito antigo de que as pessoas precisam beber oito copos de água (um copo é definido como 8 onças), independentemente de terem tido alguma coisa mais para beber ou não.
Na realidade, 64 onças vem de uma estimativa muito antiga da ingestão total de líquidos que a pessoa média precisa - de todas as fontes (chá, café, refrigerante, frutas, água, sopa de mariscos, feijões cozidos ... você obtém a imagem).
Obedeça a sua sede
A sede é um bom indicador do quanto cada pessoa precisa beber. Obedeça a sua sede. Não tenha medo de beber água durante uma emergência. De fato, você precisará manter-se hidratado para se manter saudável, mas não precisa se forçar a beber simplesmente para beber. O senso comum sugere que você precisará da mesma quantidade de água durante um desastre que precisaria em qualquer outro momento. Você provavelmente vai beber um pouco mais, mesmo porque você estará mais ativo no rescaldo de um desastre.
Se você seguir as recomendações oficiais para armazenar água - um galão por dia por pessoa - e beber o que precisa, deve ter mais do que o suficiente para sobreviver.
Fonte:
Valtin, H. "Beba pelo menos oito copos de água por dia". Realmente há evidência científica para '8 x 8' ?. American Journal of Physiology. Fisiologia Reguladora, Integrativa e Comparativa . Nov 2002.