Nos dias seguintes ao diagnóstico de câncer de uma pessoa, o parceiro ou cônjuge geralmente estará totalmente investido em ver seu ente querido durante a crise. Não é incomum para os casais irem a todas as consultas médicas e sessões de quimioterapia juntos, ou para ver um parceiro tomar conta de medicamentos, tarefas domésticas, crianças, agendamento, refeições e uma série de outras tarefas sem hesitação nem queixa.
Mas então, depois de meses ou mesmo anos dedicando tempo e energia como parceiros e cuidadores, sentimentos de ressentimento e raiva podem começar a se infiltrar. De repente, fraturas no relacionamento começam a se formar, trazendo dúvidas sobre se o casamento pode realmente acontecer. sobreviver ao tratamento do câncer.
Por mais desconcertantes que esses sentimentos possam ser, é importante saber que eles são completamente normais. Podemos não gostar deles - eles podem até mesmo nos mortificar - mas trabalhar com os sentimentos juntos permite que você mantenha seu casamento e seu relacionamento pessoal intactos.
Entenda os motivos do ressentimento
Quando nos deparamos com algo tão grande quanto o tratamento de câncer de um ente querido, muitas vezes tentamos nos apoderar da situação e acertar as coisas. Nós lemos todos os livros, estudamos todos os fatos e fazemos tudo que devemos fazer para alcançar a meta final: a recuperação.
Mas nem sempre funciona assim. No final, o câncer não tem um curso definido. Haverá dias bons e ruins, e a recuperação pode se estender muito além do que qualquer um de vocês poderia esperar.
Diante dessas realidades, seria justo sentir frustração - até mesmo ressentimento - à medida que o esgotamento físico e emocional começasse a cobrar seu preço.
Na maioria dos casos, esses sentimentos são deslocados, o que significa que o objeto real do seu ressentimento não é seu parceiro, mas o câncer do seu parceiro. Seus entes queridos simplesmente dão ao câncer um rosto e um nome para os quais você pode apontar e desabafar sua raiva.
Gatilhos para o ressentimento e a raiva
Certos eventos ou situações podem desencadear esses sentimentos, alguns dos quais você pode estar ciente e outros que parecem surgir do nada.
Alguns dos gatilhos mais comuns incluem:
- Você começa a sentir o peso do seu sacrifício. Antes do câncer, você pode ter trabalhado horas extras para economizar para uma nova casa ou férias; agora você está trabalhando para pagar por medicamentos e tratamento que seu seguro não cobrirá. Você não tem escolha; você precisa do dinheiro. Em pouco tempo, sua vida social e profissional começa a sofrer, e os sacrifícios que você faz de repente parecem forçados e avassaladores.
- Você sente que tem mais tarefas do que pode suportar. Quando o seu cônjuge está doente, você é frequentemente forçado a assumir responsabilidades que nunca teve antes. Você pode de repente encontrar-se malabarismo com tarefas domésticas e um emprego em tempo integral. Com o tempo, você pode começar a duvidar se você está indo bem. As inseguranças começam a entrar.
- Seu cônjuge perdeu o interesse em sexo e intimidade. Uma baixa libido pode ser um efeito colateral do tratamento do câncer. Também pode ser causada por baixa auto-estima devido à perda de cabelo, perda de peso e estresse diário de estar doente. Se você teve uma vida sexual saudável antes do tratamento, pode ser difícil para você se abster de intimidade por longos períodos de tempo. Quanto mais você tenta esconder esses sentimentos, pior fica o sentimento.
- O estresse de ser um cuidador tornou-se irresistível. Cuidar das necessidades diárias do seu cônjuge pode ser estressante. Você pode duvidar de suas habilidades, ter problemas para organizar seu tempo e sentir que sua vida não é mais sua. Cuidar é um papel exigente que, mesmo nas melhores circunstâncias, pode levar ao esgotamento do cuidador .
Dicas para lidar com a emoção quando seu cônjuge está doente
O resultado é o seguinte: qualquer ressentimento que você possa estar sentindo em relação ao seu cônjuge é provavelmente devido ao estado mental, físico e emocional em que você se encontra. Certamente, ninguém gosta de ter esses sentimentos, mas se você está sobrecarregado e exausto, É provável que apareça se você gosta ou não.
Há algumas coisas que você pode fazer para lidar melhor com esses sentimentos:
- Mantenha seus olhos no prêmio. Câncer pode ter se tornado parte de quem é seu cônjuge, mas não os define. Concentre-se nas qualidades que você sempre ama na sua outra metade, seja uma risada, um sorriso ou uma peculiaridade pessoal que ninguém mais consegue. Essas qualidades ainda estão lá.
- Faça planos para o futuro. Lembre-se de que existe um futuro depois do câncer. Tente fazer planos com o seu cônjuge. Se ele resistir, aceite-o como algo para o qual você possa voltar mais tarde. Você pode se surpreender com a segunda (ou terceira) vez que seu cônjuge estará com você.
- Comunique seus sentimentos. Não há como lidar com suas emoções se você as engolir. Expressar seus sentimentos , tanto positivos quanto negativos, permite que você compartilhe como você se sente em vez de se concentrar em um evento que possa ter estimulado esses sentimentos. Emoções são coisas que você pode abordar e mudar; eventos e situações geralmente não são.
- Procure suporte . Como cônjuge de uma pessoa com câncer, você não pode fingir que está sozinha. Grupos de apoio, sejam tradicionais ou on-line, são excelentes maneiras de compartilhar seus sentimentos livremente e sem culpa. Membros do clero, conselheiros e amigos de confiança também são boas saídas. Quanto mais apoio você tiver, mais bem equipado você estará para apoiar seu amado.
- Obtenha ajuda antes de precisar. No mercado on-line de hoje, há muitas maneiras de encontrar assistência para cozinhar, limpar, cuidar de crianças, fazer compras e outras tarefas que você pode considerar esmagadoras. Estenda a mão para amigos e parentes, ou procure vizinhos para ajudar com o gramado ou fazer compras. Muitas vezes, são essas pequenas frustrações que se acumulam nas grandes explosões emocionais.
- Faça pausas. O alívio do cuidado é essencial para o seu bem-estar emocional e físico. Mesmo que você se sinta culpado por isso, fazer pausas ocasionais permite que você dê um passo atrás e ganhe perspectiva para melhor administrar o estresse em casa. Agências locais de saúde em casa podem ajudar a encontrar cuidadores capazes de intervir por uma ou duas horas, ajudando com tarefas domésticas e outras tarefas enquanto você se dá o tempo para recarregar suas baterias.