Definição, Função e Possíveis Lesões
Quando você coloca as mãos nos quadris, elas estão na crista ilíaca dos ossos do quadril, na área frontal e externa da cintura pélvica. A crista ilíaca é a borda superior curva e curva do ílio, o osso mais proeminente da pélvis. A crista ilíaca é côncava na frente, arredondada para dentro e convexa nas costas, arredondada para fora.
Você pode sentir a crista ilíaca empurrando as mãos pelos lados na cintura, sentindo o osso e seguindo-o para baixo e para frente.
Quando você pensa em como seus quadris são largos, você provavelmente está pensando na distância da crista ilíaca de um lado para o outro.
Sinônimos: crista do ílio, ossos do quadril
Anatomia da Crista Ilíaca
A crista ilíaca é a borda superior da asa do ílio, a margem externa e superior da cintura pélvica. Corre da espinha ilíaca ântero-superior para a espinha ilíaca póstero-superior. Tem um lábio interno e externo.
Existe um tubérculo ilíaco no ponto mais largo da crista ilíaca. É onde a banda iliotibial se liga ao quadril. A banda iliotibial liga os músculos que se estendem, abduzem e giram lateralmente o quadril e estabilizam o joelho.
Muitos dos músculos abdominais e centrais importantes estão ligados à crista ilíaca. Estes incluem tanto os músculos abdominais oblíquos internos e externos, os músculos eretores da espinha, latiss dorsi, transverso abdominal e tensor da fáscia lata.
A Crista Ilíaca - Medula Óssea e Enxerto Ósseo
Quando uma biópsia da medula óssea ou colheita para doação é necessária, a crista ilíaca é onde os médicos preferem ir para a medula óssea vermelha. É fácil de encontrar e tem um grande suprimento de medula. É também um local usado para colher osso para enxerto. Quando os médicos precisam realizar uma punção lombar (punção lombar) para o líquido cefalorraquidiano, eles localizam a crista ilíaca primeiro, pois é um marcador de onde encontrar as vértebras lombares L4, onde inserem a agulha na coluna.
Lesão do ponteiro do quadril à crista ilíaca
Os atletas só podem se familiarizar com a crista ilíaca quando sofrerem uma lesão no ponteiro do quadril. Isso acontece com mais frequência em esportes de contato ou em um acidente durante o esqui. Um golpe direto no quadril machuca os ossos, músculos e fáscias. É extremamente doloroso. Como é onde os músculos abdominais se inserem, a dor pode ser sentida durante as atividades normais, mesmo ao caminhar, rir ou tossir. Tem que ser dado tempo para se curar com tratamento conservador e alívio da dor.
Almofadas de quadril para evitar ferimentos na crista ilíaca
Nos esportes de futebol e hóquei, os atletas podem usar protetores de quadril para reduzir o risco de pegar um ponteiro de quadril durante um jogo ou prática. Este acolchoamento é colocado sobre a crista ilíaca para protegê-lo. As almofadas podem ser material plástico leve que pode ser colocado em mangas especialmente projetadas em calças de futebol e hóquei. Para outros esportes e atividades, eles podem ser projetados em shorts de compressão nas áreas certas.