Para aquelas famílias com alergias alimentares, muitas vezes leva muito mais tempo e planejando jantar na mesa depois de um dia atarefado. Enquanto outras famílias podem pegar algo em um local para viagem ou simplesmente retirar qualquer coisa da prateleira do supermercado , essa não é uma opção viável. Por este motivo, é importante manter sempre ao alcance algumas opções de jantar “para crianças”.
Produtos para você começar
Felizmente, o mundo tem se tornado mais e mais alergia a alimentos e há novas opções por aí. Dê uma olhada nesses alimentos, que não são apenas saudáveis e saborosos, mas também estão livres de muitos alérgenos alimentares. Claro, personalize esses alimentos para atender às necessidades do seu filho com base em suas alergias. E sempre leia os rótulos antes de comprar para ter certeza de que nada mudou desde sua última compra.
- Veggie Fries - Estas deliciosas batatas fritas são feitas de uma mistura de todos os vegetais cultivados na fazenda, legumes e batatas, picados e misturados com ervas, especiarias e apenas uma pitada de sal. Escolha entre cenoura, brócolis, grão de bico e pimenta vermelha ou couve e feijão toscano. Mais importante ainda, eles são veganos, não-GMO e isentos dos 8 principais alérgenos, incluindo glúten, soja, laticínios e trigo. As crianças vão adorar este prato que tem a crise de uma batata frita embalada com a nutrição de 2 porções de vegetais. Par com frango ou um hambúrguer para um ótimo jantar para crianças aprovado pelo pai.
- Burrito sem glúten da Amy - Este delicioso burrito pode servir como almoço ou jantar perfeito em apenas alguns minutos. Este burrito, contendo feijão, arroz, legumes e molho mexicano, é envolto em uma tortilla sem glúten. Não é apenas sem glúten, mas é livre de produtos lácteos, sem lactose, sem soja, sem nozes e vegan. Mais importante ainda, é perfeito para qualquer paladar!
- Nuggets de Frango do Ian - Escolha entre as propostas panadas do sudoeste ou o Smokin 'Sweet Breaded Nuggets! O que você preferir, você não pode dar errado. Estas pepitas e propostas são livres de produtos lácteos, não lácteos, sem ovos, sem glúten, sem nozes, sem amendoim e sem soja. Em cada mordida, você encontrará um pedaço de frango húmido e saboroso, que nem vai acreditar que alguma vez foram congelados. Esta é uma refeição que os adultos e as crianças podem brigar!
- Namaste Foods Soup Cups - Perfeito para guardar no armário para uma noite fria quando a sopa é exatamente o que você queria! Adicione água fervente a estes copos distribuídos, que são feitos em uma instalação dedicada livre de glúten e os 8 principais alérgenos. Brócolis “Cheddar” ou “Chicken” Noodle, ambos perfeitos para veganos, são apenas dois dos deliciosos sabores para escolher.
- Macarrão de Cappello - Esta massa realmente intensifica a mesa de jantar com suas variedades empolgantes! Você prefere ziti, folhas de lasanha ou talvez nhoque? Por que escolher quando você pode dar a todos uma chance! Macarrão Cappello é laticínios / não lácteos, sem glúten, sem grãos, sem amendoim, sem soja, vegetariano e paleo.
Pensamentos finais
Quer se trate de um novo alimento que você decide tentar ou de um alimento antigo da família, é inteligente salvar o rótulo depois de abri-lo.
Coloque as etiquetas em um caderno para que você possa facilmente se referir a isso como um guia para as refeições de última hora. Para muitos, comprar alimentos que são livres de alérgenos é uma série de tentativa e erro. Então, isso ajudará a separar os que foram um sucesso com as crianças para aqueles que você não pode tentar novamente. Além disso, isso permitirá que você compartilhe mais facilmente com outras pessoas que têm alergias alimentares ou talvez para seus próprios filhos quando vão a uma casa de amigos para o jantar. Afinal, trata-se de ter seu filho comendo como uma criança normal!