Se você ficar de pé e, de repente, sentir que a sala está girando e você se sentir tonto, você pode estar experimentando os sintomas do tipo vertigem associados à vertigem posicional paroxsimária benigna, ou VPPB . A VPPB é um problema causado por depósitos de cálcio desalojados em seu sistema vestibular no ouvido interno. Os cristais de cálcio desalojados interagem com os nervos do seu sistema vestibular e alteram os sinais para o cérebro que são responsáveis por ajudar a manter o equilíbrio e o equilíbrio.
Se você desenvolver vertigens causadas por VPPB, há coisas que você pode fazer e deve fazer para ajudar a diminuir ou eliminar seus sintomas. Algumas dessas coisas envolvem ser checadas pelo seu médico e fisioterapeuta , e outras são exercícios específicos e manobras para ajudá-lo a se sentir normal novamente.
1 -
Não entre em pânicoSe você se levantar ou se mover de repente e a sala começar a girar, não entre em pânico. Pode parecer que a fiação vai durar para sempre, mas normalmente dura apenas alguns segundos. Com a maioria dos casos de VPPB, estabilizar sua cabeça e fixar os olhos em algo ajuda a mitigar rapidamente a fiação.
2 -
Chame seu médico e ligue para seu fisioterapeutaÀs vezes, tonturas e vertigens são causadas por algo muito mais sinistro do que a VPPB. Ocasionalmente, os sintomas de vertigem podem ser causados por um acidente vascular cerebral ou por uma infecção no ouvido interno ou vírus. Seu médico deve ser capaz de realizar alguns testes simples para garantir que sua vertigem seja realmente causada por VPPB.
Seu fisioterapeuta pode realizar testes especiais de equilíbrio e testes de função vestibular para avaliar melhor sua VPPB. Ele ou ela pode então prescrever exercícios que são mais adequados para sua condição específica.
3 -
Realize a Manobra Inicial de EpleyA manobra de Epley em casa é um exercício simples que pode ajudar a reposicionar os cristais de cálcio deslocados no ouvido interno. Isso pode ajudar a diminuir ou eliminar seus sintomas de vertigem causados pela VPPB.
O exercício é aquele que deve ser feito com outra pessoa presente, pois geralmente faz com que seus sintomas ocorram temporariamente. Isso é feito sentando-se na sua cama e depois fazendo movimentos especiais com a cabeça e o corpo sentado e deitado. A manobra de Epley demonstrou ser 80% eficaz no alívio da tontura relacionada à VPPB.
4 -
Realizar exercícios de Brandt DaroffOs exercícios de Brandt Daroff também podem ser feitos para ajudar a diminuir a tontura e a vertigem causadas pela VPPB. Os exercícios envolvem sentar em sua cama e se mover para uma posição deitada ao seu lado.
Os exercícios da marca Daroff podem ser usados para ajudar a tratar os sintomas primários da VPPB, ajudando-o a habituar-se à vertigem. Os exercícios não necessariamente reposicionam os cristais de cálcio deslocados no sistema vestibular. Os exercícios de Brandt Daroff também podem ser usados para ajudar a prevenir futuras ocorrências de VPPB.
5 -
Experimente a manobra de SemontA manobra de Semont é outro exercício que é feito para tratar a VPPB. É semelhante à manobra de Epley e aos exercícios de Brandt Daroff, na medida em que envolve a rotação da cabeça combinada com a mudança de uma posição sentada para uma posição deitada.
Vertigem, sala girando e tontura causada por VPPB podem ser uma coisa assustadora que faz com que você perca o equilíbrio e limite sua mobilidade funcional. Mantendo a calma, consultando o seu médico e fisioterapeuta, e tentando exercícios simples, você poderá mitigar rapidamente seus sintomas e retornar ao seu nível anterior de função.