Por que você está tão cansado após a radioterapia e o que você pode fazer
Quando você é prescrito radioterapia para tratar o câncer , o seu médico irá fornecer-lhe uma lista de possíveis efeitos colaterais do tratamento. Coisas como náusea, diarréia e perda de cabelo geralmente chamam a atenção de uma pessoa primeiro porque elas parecem ser as piores. Embora estes sejam efeitos colaterais que podem ser difíceis de tolerar, na verdade é a fadiga que mais afeta as pessoas.
A falta de energia e o cansaço excessivo parecem atormentar todos os pacientes com câncer, mas aqueles que passam pela radioterapia experimentam isso com mais frequência e muitas vezes cronicamente. Aprender a gerenciar e lidar com a fadiga é essencial para a sua qualidade de vida durante o tratamento com radioterapia.
Sintomas de fadiga
Normalmente, cerca de uma semana após o primeiro tratamento com radioterapia, você pode começar a sentir os seguintes sintomas de fadiga:
- Sentindo-se cansado ou letárgico durante todo o dia
- Exaustão (esse sentimento dura mais do que estar cansado, é mais intenso e não é aliviado pelo repouso).
- Energia reduzida
- Motivação reduzida
- Concentração reduzida
Andar do estacionamento para o seu escritório pode levar mais tempo e pode ser difícil realizar tarefas físicas. Fadiga pode ser extremamente frustrante porque você não está com muito sono, mas você simplesmente não tem energia suficiente para fazer muito. A fadiga afeta todos de maneira diferente; alguns podem experimentar fadiga leve, enquanto outros podem sofrer de fadiga crônica grave que afeta consideravelmente sua qualidade de vida.
Sua fadiga pode aumentar com o tempo, à medida que você passa por mais tratamentos de radioterapia.
Por que a terapia por radiação causa fadiga?
A fadiga ocorre durante a radioterapia, porque o corpo está trabalhando duro para reparar danos às células saudáveis durante o tratamento. O grau de fadiga geralmente varia dependendo da quantidade de tecido irradiado, bem como da localização.
Mas a radioterapia pode não ser o único culpado da fadiga: pode ser um resultado do próprio câncer ou do estresse mental associado a ser um paciente com câncer. Certos medicamentos, como os que previnem e tratam as náuseas, também podem ser responsáveis pela fadiga. É impossível identificar a causa exata, porque há muitos fatores no tratamento do câncer que podem ser todos responsáveis.
6 dicas para ajudar a lidar com a fadiga
Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a lidar com a fadiga do câncer:
- 1. Peça ajuda e aceite quando for oferecido. Não deixe que o orgulho atrapalhe a pedir ajuda. Além disso, aceite ajuda quando for oferecido a você. Tarefas como cortar a grama, fazer compras e limpar podem ser impossíveis quando você está cansado. Empurrar-se para realizar tarefas diárias pode deixá-lo ainda mais exausto. Amigos e familiares geralmente ficam felizes em ajudar - permita que eles façam isso.
- 2. Durma o suficiente. Conseguir uma boa noite de sono é essencial para todos, não apenas para pessoas com câncer. Se você tiver problemas para dormir à noite, tente limitar com que frequência ou quanto tempo você está cochilando durante o dia. Demasiado sono pode resultar em mais fadiga e sono noturno inquieto.
- 3. Descanse quando você precisar. Se você começar a se sentir cansado, pare e tire alguns momentos para descansar para recarregar as baterias. Descansar pode significar tirar um cochilo curto ou apenas sentar em um local relaxante e tirar um tempo para si mesmo.
- 4. Certifique-se de que você está adequadamente hidratado. A desidratação é uma causa comum de fadiga. Certifique-se de beber muita água e comer bastante frutas e legumes, que são ricos em água. Se você estiver sentindo náusea, tente beber água à temperatura ambiente - pode ser mais fácil tolerar. Evite bebidas com cafeína; eles agem como um diurético, o aumento de energia é de curta duração, e eles realmente deixam você mais cansado depois.
- 5. Pense duas vezes antes de beber bebidas energéticas. Você pode ser tentado a beber uma bebida energética para lhe dar mais energia, mas evite a tentação. Eles são carregados com açúcar e cafeína, o que pode lhe dar um impulso, mas não o suficiente para durar o dia. Como outras bebidas com cafeína, elas podem aumentar a fadiga depois que você desce da corrida da cafeína / açúcar.
- 6. Exercite-se quando sentir que pode. Estudos mostram que o exercício pode aumentar a energia em pessoas com câncer. O exercício pode ser uma curta caminhada, natação ou ioga; você não tem que bater os pesos no ginásio para colher os benefícios do exercício.
Comunicando-se com seu médico sobre fadiga
Muitas pessoas subestimam a fadiga e não discutem com o médico. Pode haver razões médicas subjacentes para a fadiga, como anemia , que podem precisar ser abordadas. Infelizmente, não há medicação, prescrição ou OTC, que trata a fadiga, mas seu médico pode determinar o que está contribuindo para a fadiga e oferecer soluções específicas para sua situação.
Fontes:
Sociedade Americana de Oncologia Clínica. Efeitos colaterais da radioterapia.
Instituto Nacional do Câncer. Fadiga (PDQ).
Instituto Nacional do Câncer. Terapia de radiação e você.