Descubra o seu tipo constitucional
Na Ayurveda , os cinco elementos do espaço, ar, terra, fogo e água compõem tudo no universo, incluindo o corpo humano. Esses elementos se juntam para criar três tipos constitucionais diferentes ou doshas conhecidos como Vata, Pitta e Kapha.
Se o ar e o espaço eram as energias predominantes presentes durante o seu nascimento, então você é Vata na natureza, se a água e a terra fossem predominantes, então você é Kapha, e se o fogo e a água fossem predominantes, então você é Pitta.
Conhecer o seu dosha pode ajudá-lo a entender quais atividades, alimentos e elementos de estilo de vida podem apoiar e nutrir sua saúde e o que pode causar desequilíbrio.
A maneira mais precisa de aprender sua constituição é visitar um médico ayurvédico. Ele ou ela pode realizar um exame físico, incluindo avaliação de pulso e pode dizer-lhe o que é seu dosha e fornecer recomendações específicas. Muitas pessoas são uma combinação de dois doshas.
Instruções
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Tipo A
- Construção fina e de ossos pequenos. Pode ser alto ou curto.
- Articulações proeminentes, não engordam facilmente
- A pele está seca, as rachaduras são fáceis, ásperas, frescas e proeminentes
- O cabelo é grosso e seco
- Olhos escuros pequenos e ativos
- Os lábios são finos, secos, é fácil
- Pregos frágeis, sulcados ou rachados
- Pouca força, pneus facilmente
- Apetite variável, pode ficar com muita fome
- Muito fisicamente ativo
- Movimentos intestinais irregulares, duros e secos
- A mente está ativa, inquieta
- Tendência para o medo ou ansiedade quando sob estresse
- A memória recente é boa, a memória de longo prazo é fraca
- Sono leve
- Mãos e pés frios, pouca transpiração
- Sonhos estão com medo, voando, movimento
- Tendência para a constipação, ansiedade, nervosismo, falta de sono
Tipo B
- Construção média
- Peso corporal moderado, pode ser atlético, muscular
- Pele oleosa, pele quente e sensível, avermelhada, inflamada
- O cabelo é fino, oleoso, pode ter calvície ou envelhecimento prematuro
- Olhos médios, penetrantes e sensíveis à luz
- Os lábios são macios, médios
- Unhas suaves e flexíveis
- Força média
- Forte apetite, irritável se você perder uma refeição ou não puder comer quando estiver com fome
- Gosta de atividade física, especialmente competitiva
- Movimentos intestinais fáceis e regulares, moles, oleosos e frouxos
- A mente está focada e afiada
- Tende a raiva, frustração ou irritabilidade quando sob estresse
- Excelente memória
- Geralmente dorme bem
- Boa circulação, transpirar com frequência
- Sonhos ardentes, bravos, violentos, apaixonados
- Tendência para inflamação, hipertensão arterial, hipersensibilidade, agressão
Tipo C
- Construção espessa, ampla ou encorpada. Estrutura óssea maior.
- Excesso de peso
- Pele grossa, legal, propenso a acne
- Cabelo grosso, brilhante, brilhante
- Olhos grandes e redondos com cílios grossos
- Os lábios são grandes, lisos e cheios
- Unhas fortes e grossas
- Forte e boa resistência
- Menos ativo, às vezes letárgico
- Movimentos intestinais espessos, oleosos, pesados, lentos
- A mente é calma e lenta
- Tendência para evitar situações difíceis
- A memória é lenta, mas sustentável
- Som, dorminhoco pesado
- Transpiração moderada
- Sonhos pacífico, romântico, agua, oceano
- Tendência para congestão respiratória, retenção de líquidos, congestão linfática, acne cística, cansaço
Usando Ayurveda
Como os sintomas do desequilíbrio do dosha na medicina alternativa podem estar ligados a várias condições de saúde, é importante consultar o seu médico se você tiver algum problema de saúde. Auto-tratamento de uma condição de saúde e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter sérias consequências.
Se você selecionou principalmente A, você é Vata
- Os tipos Vata tendem a ser tipos rápidos, rijos e criativos.
- O órgão primário do Vata é o cólon.
- Você precisa de rotina em sua vida para aterrar sua energia em movimento.
- Viagens, especialmente viagens aéreas, podem desequilibrar um Vata.
- Vatas são agravados por alimentos frios, congelados ou secos.
Para ser equilibrado, você precisa comer alimentos que o aqueçam, evitando alimentos extremamente frios, crus e congelados.
Alimentos úmidos, em vez de secos, também são recomendados.
Manter uma rotina regular é importante.
Se você selecionou principalmente B, você é Pitta
- Os tipos Pitta são determinados e fortes, com boa digestão.
- Os principais órgãos do Pitta são o intestino delgado e o estômago
- Os Pitta tendem a ser quentes, oleosos e leves.
- Pitta está associado ao elemento fogo e tende a ter uma qualidade de fogo.
- Quando um Pitta se torna desequilibrado, ele ou ela pode notar erupções cutâneas, queimação, inflamação, febre, úlceras, raiva, ciúmes, urina abundante.
Para ser equilibrado, o Pitta deve permanecer frio, evitando o excesso de calor, vapor ou umidade. Eles também devem evitar alimentos excessivamente oleosos ou alimentos fritos, bem como cafeína, álcool, carne vermelha, temperos quentes ou sal, e preferem comer frutas e vegetais frescos e grãos integrais.
Tipos pitta também devem tentar obter ar fresco. Expressão de emoções também é importante.
Se você selecionou principalmente C, você é Kapha
- Os tipos Kapha têm boa resistência, força e resistência.
- Embora seja fácil para você seguir uma rotina, é mais saudável romper periodicamente com a rotina.
- Você tende à inércia e tende a se apegar a pessoas ou coisas.
- Comida e segurança são importantes para você.
- O órgão primário é o peito.
- O kapha é frequentemente correlacionado com a produção de muco.
- Os tipos Kapha têm uma tendência para o congestionamento, sinusite, lentidão, ganho de peso, diabetes ou retenção de líquidos.
Para ser equilibrado, o Kapha deve ser fisicamente ativo, consumir alimentos pouco fritos ou gordurosos, evitar bebidas geladas, doces ou quantidades excessivas de pão. Eles devem desfrutar de muitos legumes frescos.
Os tipos Kapha devem permitir que a excitação, a mudança e o desafio se tornem uma parte regular de suas vidas.
Nota: Se você marcou duas constituições quase igualmente, você pode ser uma combinação.
Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Não se destina a cobrir todas as precauções possíveis, interações medicamentosas, circunstâncias ou efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consultar seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração em seu regime.