Senescência significa literalmente "o processo de envelhecer". É definido como o período de declínio gradual que segue a fase de desenvolvimento na vida de um organismo. Então a senescência em humanos começaria em algum momento dos seus 20 anos, no auge de sua força física, e continuaria pelo resto de sua vida.
A palavra "senescência" é derivada da palavra latina senex, que significa "velhice". Nos campos de longevidade e envelhecimento saudável , a senescência é o declínio da saúde e da função associado ao envelhecimento.
Existem vários sub-termos que frequentemente surgem, incluindo a senescência celular e a senescência do organismo .
O que é a senescência celular?
Quando as células perdem a capacidade de se dividir devido a danos no DNA ou a um encurtamento dos telômeros , elas passam por uma transformação que resulta em declínio ou destruição. As células ou se autodestruição (chamado apoptose ) ou entrar em um período de declínio (chamado senescência ).
O resultado final final é a morte celular, que é uma parte normal de um funcionamento biológico e ocorre regularmente em seu corpo.
Acredita-se que as células cancerosas sejam células que não passam mais pelo processo de senescência e, em vez disso, continuam a se replicar e causar problemas (e tumores). De fato, os pesquisadores estão trabalhando para desenvolver terapias que fazem com que as células cancerígenas comecem a envelhecer mais como as células normais - em outras palavras, os cientistas querem induzir a senescência normal nessas células como forma de combater o câncer.
Seu corpo e senescência
Enquanto a senescência celular pode ser uma coisa boa porque as células estão continuamente se substituindo, seu corpo acabará por entrar em um período de declínio conhecido como senescência do organismo (em outras palavras, a senescência do organismo).
Como eu disse acima, esse processo começa quando seu corpo está totalmente desenvolvido e você está no auge da força, e continua pelo resto de sua vida.
Nesse tipo de senescência, o dano acumulado ao seu corpo começa a interferir na capacidade do corpo de funcionar. Essa interferência causa os efeitos que frequentemente associamos ao envelhecimento.
Longevidade, envelhecimento saudável e senescência
A ciência ainda não encontrou uma maneira de interromper o processo de senescência no que se refere aos humanos, e alguns pesquisadores (embora nem todos de maneira alguma) argumentam que nunca seremos capazes de detê-lo.
Mas podemos atrasá-lo. Seu objetivo, então, é retardar o processo de senescência o máximo possível. Você pode fazer isso por:
- Comendo uma Dieta Saudável: Isso fornece ao seu corpo os nutrientes necessários para reparar os danos e combater os danos futuros.
- Redução do estresse: Isso evita danos a longo prazo devido à exposição excessiva aos hormônios do estresse e ao estado fisiológico que eles criam.
- Evitando a exposição a substâncias prejudiciais: Esta ajuda limita a quantidade de danos aos tecidos do seu corpo. Evite a exposição excessiva a luzes UV, poluição e toxinas.
- Exercitando mais: Isso ajuda seu corpo a construir tecidos fortes que resistem a danos.
- Prevenção da doença: consulte o seu médico para exames de rotina e mantenha a sua pressão arterial, peso e outros fatores de risco sob controle.
Fontes:
Campisi J. Envelhecimento, senescência celular e câncer. Revisão Anual de Fisiologia. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. O que a senescência tem a ver com o câncer? Célula Cancerosa. Jun 2005; 7 (6): 505-12.