Você está preocupado porque está vazando urina, urinando com mais frequência do que o habitual ou sentindo outros sintomas de incontinência urinária ? Você não deve se sentir envergonhado, nem deve se preocupar se está exagerando. O controle reduzido da bexiga pode dificultar seriamente sua capacidade de viver sua vida sem restrição, e também pode ser um indicador de uma condição médica mais grave e subjacente, como diabetes ou doença renal .
O que você pode fazer sobre isso?
Tratamentos Do-It-Yourself para problemas de controle da bexiga
Exercícios musculares pélvicos. Há exercícios simples que você pode aprender que lhe permitirão fortalecer os músculos próximos à sua uretra. Estes são chamados exercícios do músculo pélvico, ou exercícios de Kegel, e você só tem que gastar apenas alguns minutos por dia com eles.
Treinamento da bexiga. Você pode treinar sua bexiga para manter a urina melhor. Siga um cronograma para armazenar e liberar a urina. Com o tempo, você poderá diminuir o desejo de urinar.
Perda de peso. Às vezes, o peso extra pode causar problemas no controle da bexiga. Um bom plano de refeições e programa de exercícios pode levar à perda de peso.
Dieta. Alguns alimentos e bebidas tornam o controle da urina mais difícil. Estes incluem itens com cafeína - como café, chá, cola ou chocolate - e álcool. Sua equipe de saúde pode sugerir como mudar sua dieta para melhorar o controle da bexiga.
Terapia muscular para problemas de controle da bexiga
- Estimulação elétrica . Certos dispositivos estimulam os músculos ao redor da uretra. Isso pode tornar os músculos mais fortes e apertados, embora pesquisas conduzidas ao longo dos anos não tenham sido capazes de fazer uma determinação final sobre a eficácia desse tratamento.
- Biofeedback . Isso elimina a adivinhação de seus exercícios musculares pélvicos. Um terapeuta coloca um remendo sobre seus músculos. Um fio conecta o patch a uma tela de TV. Você assiste a tela para ver se está exercitando os músculos corretos. A grande esperança é que, eventualmente, você aprenda a controlar esses músculos sem o uso dessa máquina de biofeedback. Mais uma vez, a pesquisa mostrou resultados mistos quanto à sua eficácia.
Tratamentos médicos para problemas de controle da bexiga
- Medicamentos Algumas drogas podem apertar ou fortalecer os músculos do assoalho uretral e pélvico. Outros medicamentos podem acalmar os músculos hiperativos da bexiga.
- Cirurgia Alguns problemas de controle da bexiga podem ser resolvidos por cirurgia. Qual operação seu médico sugere depende exatamente do que está causando o seu problema específico. Na maioria dos casos, o cirurgião muda a posição da bexiga e da uretra para que os músculos de controle da bexiga trabalhem com mais eficiência.
Dispositivos para problemas de controle da bexiga
- Pessário Este é um dispositivo colocado na vagina para apoiar o útero ou bexiga e reto. É um anel firme que pressiona contra a parede da vagina e da uretra para ajudar a diminuir o vazamento de urina. É mais comumente usado para tratar prolapso do útero, mas também pode ser usado para tratar a incontinência urinária de esforço ou outras condições.
- Inserções uretrais . Este é um pequeno dispositivo que vai diretamente para a uretra. Você aprenderá como inserir o dispositivo sozinho. Você remove este dispositivo sempre que vai ao banheiro.
- Selos de urina . Este é um pequeno bloco de espuma que você coloca sobre a abertura da uretra. Uma vez no lugar, ele se fecha contra o seu corpo para evitar que a urina vaze. Quando você vai ao banheiro, você remove o bloco e joga fora.
Auxiliares de Secagem para Problemas de Controle da Bexiga
Enquanto você deve conversar com seu médico se estiver passando por problemas de controle da bexiga, há itens que você pode usar em casa para tornar esses problemas menos prejudiciais à sua vida doméstica. Estes incluem almofadas ou fraldas; um mictório de cabeceira; ajuda de trabalhadores de saúde; ou até mesmo reformas em sua casa, como a instalação de um banheiro no térreo ou o alargamento de uma porta do banheiro para acomodar uma cadeira de rodas.
Novamente, não se envergonhe dos problemas que você está enfrentando. Muitas mulheres têm problemas de controle da bexiga, seja devido ao envelhecimento ou devido a uma condição médica.
Peça ajuda à sua equipe de saúde.
Fonte:
O Centro Nacional de Informações sobre Doenças Renais e Urológicas