Essas dicas podem ajudá-lo a atrasar a ejaculação precoce
A ejaculação precoce ocorre quando um homem ejacula durante a relação sexual mais cedo do que ele ou a parceira gostariam ou obtinha satisfação. A ejaculação precoce é uma das queixas mais comuns que afetam os homens de tempos em tempos - um em cada três homens indicou ter experimentado a ejaculação precoce. Muitas vezes ocorre cedo nos relacionamentos, quando a excitação sexual, a ansiedade e a superestimulação são características comuns.
Quando ocorre com pouca freqüência, a ejaculação precoce geralmente não é motivo de preocupação.
A ejaculação precoce é identificada usando os seguintes critérios:
- A ejaculação ocorre dentro de um minuto de penetração.
- A ejaculação não pode ser controlada ou atrasada em quase todos os casos.
- Causa frustração e angústia e uma tendência a evitar a interação sexual.
A ejaculação precoce é mais comum em homens mais jovens que estão descobrindo sobre atividade sexual e relações sexuais, e em homens de todas as idades após um longo período de abstinência. A ejaculação precoce é raramente causada por qualquer doença subjacente, problemas estruturais ou físicos.
A ansiedade de desempenho pode ser a principal causa da ejaculação precoce e conversar com seu parceiro sexual sobre seus sentimentos pode ajudar a lidar com o problema. Lembre-se que é uma experiência comum para homens e mulheres. Relaxe mais e o problema geralmente desaparece.
Aqui estão várias dicas e métodos que você pode tentar ajudar com problemas de ejaculação precoce.
Auto-distração
Se seus níveis de excitação estão ficando altos demais e um clímax está começando, respire fundo e pense em outra coisa, algo muito chato se possível - você provavelmente já ouviu o conselho da cultura popular, "pense em beisebol!" Quando você está menos excitado, mas mantendo uma ereção, pode continuar.
Método "Stop-and-Start"
Se você se encontrar perto do clímax, retire o pênis do parceiro e relaxe o suficiente para evitar a ejaculação. Ao iniciar e parar a estimulação sexual, você pode aprender a prolongar a experiência sexual e retardar a ejaculação.
Método "Squeeze"
Esse método envolve o homem ou seu parceiro apertando (com firmeza) o final ou a ponta do pênis por 10 a 20 segundos quando a ejaculação é iminente, suspendendo a estimulação por cerca de 30 segundos e continuando a estimulação. Isto pode ser repetido até que a ejaculação seja desejada. O método stop-and-start também pode ser usado com o método squeeze.
Cremes dessensibilizantes
Cremes podem ser usados para dessensibilizar o final do pênis. Eles agem como um anestésico local ou tópico. Os preservativos mais espessos também podem dessensibilizar diminuindo a sensibilidade e, portanto, a estimulação, prolongando assim o ato sexual.
Mais preliminares
Estimule seu parceiro para um estado de alta excitação antes de ter seus genitais tocados, dessa forma a ejaculação e o orgasmo podem ser alcançados ao mesmo tempo.
Masturbação
Pratique métodos diferentes para aprender como o seu corpo responde à estimulação e como retardar a ejaculação. Conhecer seus sentimentos e sensações lhe dá a chance de ganhar confiança.
Lembre-se de ficar bom em sexo e superar a ejaculação precoce pode demorar um pouco de tempo. A prática leva à perfeição. Se você achar que as coisas não estão melhorando, então a ajuda está disponível de terapeutas sexuais que são especialistas neste campo.