Como você provavelmente sabe, o exercício regular é uma parte importante do estilo de vida SOP . É necessário para sua saúde física e bem-estar mental. Mas antes de iniciar o tratamento de infertilidade para SOP, você provavelmente precisará fazer ajustes no seu regime de exercícios. O quanto você reduz e o que precisa eliminar da sua rotina são perguntas importantes a serem feitas antes de começar.
Depende do seu tratamento
Esta é uma pergunta que você precisa perguntar ao seu endocrinologista reprodutivo ( especialista em infertilidade ) ou obstetra; quem está fornecendo o tratamento. A resposta depende de uma série de fatores, incluindo sua saúde geral e adequação, que medicação você está tomando ou tratamento que você está passando, onde você está em seu plano de tratamento e sua resposta à medicação.
De um modo geral, pode ser bom continuar com o seu plano de exercícios regulares com algumas modificações. Se você não se exercita regularmente, no entanto, agora não é hora de começar um regime de treino intenso. Andar a pé ou ioga suave geralmente são bons e podem até ser encorajados. Ao falar com seu médico, faça perguntas muito específicas sobre o tipo, a intensidade e a frequência de sua rotina de exercícios. O cardio pode ser proibido, mas o alongamento é bom. Você absolutamente precisará adiar para o seu médico, já que cada médico tem suas próprias preferências para o que eles recomendam, tanto quanto exercício e atividade.
Fatores Importantes
Se estiver a tomar Clomid ou gonadotrofinas injectáveis como Gonal-F para o preparar para a inseminação ou para o ajudar a ter relações sexuais, é mais provável que continue a fazer exercício, embora seja necessário atenuar a intensidade pouco mais perto da ovulação.
Se você está passando por fertilização in vitro , você estará tomando doses mais elevadas desses medicamentos de fertilidade e quase certamente precisará reduzir a intensidade de sua rotina de exercícios.
Às vezes, essas drogas estão associadas a uma condição grave, conhecida como síndrome de hiperestimulação ovariana , ou OHSS, em que os ovários são superestimulados. Os ovários incham com fluido extra, colocando você em risco de desidratação, coágulos sanguíneos e até torção ovariana, uma complicação muito grave. Embora rara, a torção ovariana ocorre quando os ovários se torcem no pedúnculo que a prende à parede abdominal. O pedúnculo contém os vasos sanguíneos e nervos que suprem o ovário; quando torcida, o fluxo sanguíneo para o ovário é cortado e o ovário pode morrer.
As mulheres com SOP correm um risco muito maior de desenvolver a OHSS e devem, portanto, ser extremamente cuidadosas em relação à sua atividade. Além disso, as mulheres que tiveram OHSS antes ou que têm uma resposta muito alta em relação à medicação também são significativamente mais propensas a hiperestimular e podem ter restrições em sua atividade. Se você desenvolver OHSS, você quase certamente será colocado em repouso na cama até que seus ovários retornem ao seu tamanho normal. O repouso proativo após a recuperação ou a inseminação do ovo pode até ajudar a prevenir a OHSS.
Onde você está em seu plano de tratamento também é uma consideração. Alguns médicos exigem repouso absoluto por um período de tempo depois de ter uma recuperação de óvulos ou transferência de embriões, enquanto outros permitirão uma atividade leve . Alguns podem até exigir que você se abstenha de qualquer exercício durante o período de duas semanas enquanto espera para ver se está grávida.