A luz verde pode melhorar e a luz azul pode piorar a dor da enxaqueca
A terapia da luz é um tratamento bem sucedido para o distúrbio afetivo sazonal e algumas doenças da pele, como a psoríase. Os pesquisadores acreditam agora que a terapia da luz também pode ser útil para aliviar as enxaquecas . Esta é uma ideia emergente, mas emocionante, no entanto.
Para entender como a terapia da luz pode aliviar suas enxaquecas, vamos aprofundar ainda mais a ligação entre ataques de luz e enxaqueca.
Qual é a sensibilidade à luz nas enxaquecas?
A sensibilidade à luz (fotofobia) é um sintoma comum associado à enxaqueca. De fato, a pesquisa sugere que afeta aproximadamente 80% dos pacientes com enxaqueca. Embora geralmente não seja tão debilitante quanto a dor da enxaqueca, ela pode limitar significativamente a capacidade de uma pessoa funcionar. Também pode promover o isolamento, à medida que a pessoa busca o conforto da escuridão até que sua enxaqueca seja aliviada.
O que significa ser sensível à luz para um enxaqueca?
Sensibilidade à luz significa que a luz, especialmente a luz brilhante, pode ferir os olhos de uma pessoa. Em resposta, uma pessoa frequentemente instintivamente aperta os olhos, coloca óculos de sol ou coloca a mão acima dos olhos para proporcionar sombra.
Para os que sofrem de enxaqueca, isso também significa que a exposição à luz durante um ataque de enxaqueca pode piorar a dor de sua dor de cabeça.
Como a exposição à luz afeta a percepção da dor da enxaqueca?
Os pesquisadores acreditam que os receptores na retina do olho detectam a luz e, em resposta, transmitem sinais fóticos às células nervosas chamadas neurônios trigeminovasculares.
Esses sinais viajam da retina para os neurônios trigeminovasculares através do nervo óptico. Eventualmente, os sinais viajam para o córtex cerebral (o cérebro) onde a dor da enxaqueca é percebida.
Como a luz azul agrava a dor da enxaqueca?
A luz solar é composta de raios de luz vermelha, laranja, amarela, verde, azul, anil e violeta que, combinados, produzem luz branca.
A luz azul tem um comprimento de onda curto e muita energia, em comparação com outros raios de luz como o vermelho, que tem um comprimento de onda maior e menos energia. Dito isto, a luz azul geralmente compõe um componente maior de luz branca, que pode expor o olho a mais energia (isso pode ser prejudicial).
Fontes de luz azul incluem luz solar (a maior fonte), telefones celulares, monitores de computador, telas de tablets, televisores de tela plana LED, luzes LED e lâmpadas fluorescentes compactas. Em outras palavras, a luz azul está em toda parte.
Os receptores na retina do olho de uma pessoa (chamados fotorreceptores) são mais sensíveis à luz azul, e é por isso que os cientistas acreditam que a exposição à luz azul (emitida por muitas luzes ou luz solar) pode piorar a dor da enxaqueca. Na verdade, esses receptores são tão sensíveis à luz azul que até algumas pessoas que são legalmente cegas podem detectar luz azul (elas podem ver "luz", mas não "imagens") e podem piorar seus ataques de enxaqueca também - um fenômeno fascinante.
Existe um raio de luz que pode aliviar enxaquecas?
Os pesquisadores acreditam que a luz azul pode piorar os ataques de enxaqueca, e é por isso que os médicos recomendam que os enxaquecentes descansem em um quarto escuro durante um ataque. Mas há um raio de luz colorido que pode aliviar enxaquecas?
Possivelmente.
Um estudo de 2016 no Brain descobriu que a exposição à luz verde diminuiu significativamente a sensibilidade à luz em um pequeno grupo de pacientes com enxaqueca. Para alguns dos enxaquecosos (20 por cento), a exposição à luz verde também reduziu a dor da enxaqueca.
Como os pesquisadores chegaram a esses resultados? Neste estudo, 41 pacientes com enxaqueca submetidos a um ataque agudo de enxaqueca foram expostos a cinco séries de estimulação luminosa:
- luz branca
- luz azul
- luz verde
- luz âmbar
- luz vermelha
Cada exposição consistiu em três minutos de escuridão total seguidos por um aumento gradual na intensidade da luz. No final de cada exposição à luz, a luz foi desligada e os participantes tiveram tempo para que a intensidade da dor de cabeça voltasse à linha de base.
Os participantes foram avaliados se a cor da luz afetou a intensidade da enxaqueca ea localização da cefaleia, em comparação com a intensidade e localização da cefaleia quando no escuro (considerado linha de base).
Dos participantes, quase 80 por cento relataram uma maior intensidade de dor de cabeça com toda a exposição à luz colorida (em comparação com a escuridão), exceto o verde. De fato, cerca de 20% observaram uma menor intensidade de dor de cabeça com exposição à luz verde.
Ao olhar mais de perto, os pesquisadores fizeram uma comparação entre as cores. Eles descobriram que as avaliações de dor (feitas em uma escala de 0 a 10) tiveram pequenas alterações quando passavam da escuridão para a luz verde, em comparação com a exposição à luz branca, azul, âmbar e vermelha, onde houve um aumento significativo nas classificações de dor.
Em relação à localização da dor de cabeça, mais participantes notaram uma propagação da dor de cabeça (por exemplo, da parte de trás da cabeça para a frente ou da direita para a esquerda) com luz azul, vermelha e âmbar, do que com branco ou exposição à luz verde.
O que estes resultados significam?
É importante olhar para a grande figura aqui. Este estudo sugere que a luz verde no mínimo é a cor da luz que tem menor probabilidade de piorar a dor da enxaqueca. No máximo, a exposição à luz verde pode aliviar a dor da enxaqueca.
Uma palavra de
Enquanto a terapia da luz é uma maneira barata e simples de complementar as terapias tradicionais de enxaqueca, mais pesquisas precisam ser feitas. Embora o estudo no Brain seja um bom começo, estudos maiores são necessários, especialmente aqueles que utilizam dispositivos que especificamente emitem luz verde e / ou bloqueiam a luz azul.
> Fontes:
> Associação Americana de Optometria (dezembro de 2014). Luz e dano ocular.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Parque KW. Utilidade de um questionário de fotofobia em pacientes com enxaqueca. Cefaléia . 29 de Setembro de 2009; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Fotofobia da enxaqueca originada em vias retinianas dirigidas pelo cone. Cérebro 2016 Jul; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Um mecanismo neural para a exacerbação da dor de cabeça pela luz. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Evite a cegueira. (Abril de 2016). Luz azul e seus olhos .