Ver um amigo lamentar a morte de um ente querido é difícil. Você pode não saber o que dizer ou fazer. Você pode ter medo de dizer a coisa errada e decidir não dizer nada. Isso, claro, pode deixar sua amiga se sentindo abandonada em seu tempo de necessidade.
Então, o que você pode dizer ou fazer quando um amigo está de luto ? Aqui estão algumas sugestões para ajudar você a ajudar seu amigo.
Apenas ouça
Parece tão simples, não parece? Apenas escute seu amigo. Mas na verdade é muito mais difícil do que você pensa. Ouvir envolve dedicar toda a sua atenção ao que alguém está dizendo sem falar. É natural ouvirmos o que alguém está dizendo e, em seguida, queremos inserir nossos próprios pensamentos ou opiniões. Isto não é o que seu amigo precisa.
Seu amigo só quer se sentir escutado. Ela se sentirá mais confortável se abrir para você se sentir que não vai julgá-la ou oferecer seu próprio conselho. Permita que ela compartilhe seus pensamentos e sentimentos com você, enquanto resiste ao impulso de lhe oferecer suas opiniões ou conselhos.
Mas e se ouvir o seu amigo deixar você se sentindo desconfortável? A empatia com o pesar de um amigo pode ser difícil e pode trazer à tona seus próprios medos de morte. Se você se sentir sobrecarregado, não há problema em dar um passo para trás. Existem outras maneiras de ajudar você.
Ofereça um abraço
O contato físico pode ser muito terapêutico. Oferecer um abraço a sua amiga ou apenas colocar o braço em volta dela faz com que ela saiba que você está lá por ela. As mulheres geralmente se sentem mais confortáveis com esse tipo de contato físico do que os homens, mas se o seu amigo é homem, um toque suave nas costas ou no antebraço terá o mesmo efeito.
Algumas pessoas não se sentem confortáveis com qualquer contato físico e tudo bem. Pode ser que seu amigo não esteja pronto para isso ainda e tudo bem também. Se você oferecer um abraço ou um toque gentil e seu amigo recusar, não se sinta desencorajado. Existem outras maneiras pelas quais você pode demonstrar que se importa.
Estar presente
Seu amigo pode não se sentir pronto para falar e pode não querer ser abraçado. Ela pode querer ficar sozinha com sua dor por um tempo e tudo bem. Se for esse o caso, apenas estar presente é suficiente. Deixe-a saber que está tudo bem se ela não quiser falar agora, mas que você estará lá quando e se ela estiver.
Ofereça Ajuda Prática
Você pode não ser capaz de dizer ou fazer qualquer coisa para diminuir a dor de seu amigo, mas pode ajudá-la de maneiras práticas. Algumas idéias que ela pode apreciar:
- Organize um grupo de pessoas para levar suas refeições em família
- Assista seus filhos por uma tarde ou corra seu carpool matinal
- Pegue alguns dos seus deveres no trabalho por um tempo
- Traga seus mantimentos
Ao aliviar alguns dos encargos da vida diária, você estará dando ao seu amigo o dom do tempo.
Seja você mesmo
Se o seu amigo perdeu um ente querido, o mundo inteiro mudou. Eles precisam contar com as poucas coisas que não mudaram, como a sua amizade.
Você pode ser tentado a pisar com cuidado em torno de seu amigo, umedecendo seu humor ou evitando certos tópicos. Não mude porque você acha que é o que ela precisa ou quer. Continue sendo você mesmo e, se o seu amigo se sentir bem, continue fazendo as coisas que você gosta de fazer juntos.
Tenha em mente que a tristeza diminui com o tempo, mas nunca desaparece. Um pedaço do seu amigo está mudado para sempre, mas sua amizade pode continuar a prosperar. Oferecer a ela seu tempo e energia é um presente pelo qual ela será eternamente grata.