10 maneiras de prevenir a doença da tireóide

Assumindo um papel proativo na sua saúde na tireóide

De acordo com a American Thyroid Association, mais de 12% das pessoas que vivem nos Estados Unidos desenvolverão uma condição de tireóide durante sua vida.

Embora não exista um passo que possa garantir definitivamente que você não desenvolva doenças da tireoide, há opções que você pode fazer que certamente ajudarão.

1 -

Pergunte para um colar de tireóide quando X-Rayed

Pouco antes de você passar por um raio-x odontológico, peça ao técnico de raio X que coloque um colarinho no pescoço (chamado de "colar da tiróide"). Esse colarinho parece um pouco com a parte do pescoço de um suéter de gola alta, e é pesado e revestido de chumbo.

O objetivo do colar é proteger a glândula tireóide da exposição à radiação. Isso é importante, pois a glândula tireoide é o órgão mais vulnerável na região da cabeça e pescoço, devido à sua localização e tamanho grande.

2 -

Pare de fumar

A fumaça do cigarro tem várias toxinas (tiocianato em particular) que são especialmente perigosas para a tireóide e podem desencadear doenças da tireóide em pessoas suscetíveis.

Os fumantes de cigarro também são mais propensos a desenvolver complicações oculares da doença de Graves, e os tratamentos para esses problemas oculares são menos eficazes em fumantes.

Enquanto parar de fumar não é tarefa fácil, converse com seu médico. Há uma série de opções disponíveis para ajudá-lo nesta jornada difícil, mas absolutamente factível.

3 -

Considere o tratamento de anticorpos positivos da tiróide

A pesquisa mostrou que quando você tem um nível normal de TSH, mas níveis elevados de anticorpos contra a tireóide peroxidase (TPO), o tratamento preventivo com medicação de substituição do hormônio tireoidiano pode diminuir os níveis de anticorpos e inflamação, e também pode resolver qualquer sintoma que você tenha. Há também evidências de que a reposição de hormônios tireoidianos pode impedir a progressão para hipotireoidismo manifesto.

Em geral, decidir se deve ou não tomar a reposição de hormônio da tireóide (nesta situação) requer uma discussão cuidadosa com o seu médico. Muitos fatores precisam ser considerados como o seu TSH, sua idade, sua história familiar e se você tem ou não sintomas.

4 -

Não vá louco de soja

A soja é um nutriente controverso, especialmente quando se trata de sua saúde na tireóide. Embora seja improvável que tenha um efeito sobre a sua tireóide (a pesquisa está apoiando isso mais e mais), consumir soja com moderação é provavelmente o melhor.

Além disso, se você tem doença da tireoide, é importante não consumir alimentos de soja dentro de três a quatro horas após tomar a medicação para reposição hormonal da tireóide. Isso ocorre porque a pesquisa mostrou consistentemente que a soja interfere na absorção intestinal da levotiroxina.

5 -

Fale sobre a suplementação de selênio com seu médico

Um suplemento barato, o selênio, pode ajudar a prevenir certas formas de doenças da tireóide. Mais especificamente, a pesquisa sugere que o selênio reduz os níveis de anticorpos da tireóide em pessoas com doença de Hashimoto e mulheres grávidas com anticorpos anti-tireoperoxidase (TPO). Além disso, em mulheres grávidas, a suplementação de selênio diminui a probabilidade de desenvolver tireoidite pós-parto.

Claro, não se esqueça de falar com seu médico pessoal sobre o uso de selênio. Seu papel na saúde da tireoide, especialmente na doença de Hashimoto, ainda não foi totalmente provocado. De fato, estudos sugerem que altos níveis de selênio no organismo podem ser um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

6 -

Considere manter o iodeto de potássio à mão para uma emergência nuclear

O iodeto de potássio (KI) é um suplemento vendido sem receita médica que, quando tomado horas depois de um acidente nuclear (ou ataque a instalações nucleares), pode ajudar a proteger a tiróide do risco de cancro da tiróide.

É importante apenas tomar KI sob a instrução de suas autoridades de saúde locais, de acordo com a American Thyroid Association. Isso ocorre porque nem toda liberação radioativa contém o iodo radioativo que causa câncer de tireóide.

7 -

Considere o papel do flúor

Enquanto algumas pesquisas sugerem que as pessoas que vivem em áreas com água fluoretada correm um risco maior de desenvolver hipotireoidismo do que pessoas sem água fluoretada, outra pesquisa não demonstrou isso. Até que este link tenha sido totalmente divulgado, geralmente não é recomendado evitar o flúor.

Se você está preocupado, no entanto, sobre o papel do flúor em sua saúde pessoal, não deixe de conversar com seu médico.

8 -

Olhe para fora para sua água e perclorato

O perclorato é um subproduto da produção de combustível de foguetes que contaminou o abastecimento de água em áreas em todo o país. Como uma grande porcentagem da produção dos EUA é irrigada com água contaminada com perclorato, o perclorato também é predominante no suprimento de alimentos dos EUA.

Uma vez que o perclorato pode reduzir os níveis de hormônio da tireóide, é sensato manter-se na contaminação de perclorato da sua área e níveis máximos de estado para o perclorato na água. Além disso, se você usar água boa, considere testá-la quanto à contaminação por perclorato.

9 -

Obter doença celíaca diagnosticada e tratada

A doença celíaca, uma condição que faz com que os intestinos reajam anormalmente ao glúten (uma proteína encontrada no trigo, centeio, cevada e aveia e outros grãos relacionados), está ligada à doença autoimune da tireóide.

Embora os dados científicos tradicionalmente não apóiem ​​o uso de uma dieta sem glúten no tratamento de uma pessoa com doença autoimune da tireóide, ela pode ajudar certas pessoas, particularmente aquelas cuja doença da tireoide se desenvolveu como resultado do consumo de glúten.

Independentemente disso, é importante apenas fazer uma grande mudança na dieta, sob a orientação do seu médico.

10 -

Consulte o seu médico regularmente

Ver o seu médico de cuidados primários para os seus check-ups regulares é importante, não só para a sua saúde em geral, mas também para a sua saúde na tiróide. Isto é especialmente verdadeiro se você está em risco de desenvolver doença da tireóide (por exemplo, você tem uma história familiar de tireoidite de Hashimoto).

Uma palavra de

No final, faça o seu melhor para otimizar seus cuidados com a tireoide. Lembre-se, também, que tomar medidas para prevenir doenças da tireóide é uma boa idéia, não é 100% (mas certamente vale a pena tentar).

> Fontes:

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