Visitando a família com uma doença crônica durante o frio e a gripe

Como evitar fazer amigos e parentes doentes

A estação do frio e da gripe ocorre todos os anos durante os meses de outono e inverno. Embora o momento exato da temporada de gripe varie de ano para ano, geralmente é bastante ativo entre novembro e março no Hemisfério Norte, mas pode se estender ainda mais.

Devido a vários feriados que ocorrem nesta época do ano, as pessoas tendem a viajar muito. Não importa o motivo da sua viagem, se você estiver visitando amigos ou familiares com condições crônicas de saúde durante a temporada de gripes e resfriados, há uma série de coisas que você precisa ter em mente.

Você precisará tomar precauções para se manter saudável e evitar espalhar doenças para seus familiares e amigos.

Considere a saúde de seus entes queridos

Se você estiver visitando um amigo ou membro da família com uma condição médica crónica, certifique-se de discutir os fatores de risco e os sintomas que você está experimentando antes de ir. Existem muitos problemas médicos que colocam as pessoas em alto risco de complicações decorrentes do resfriado ou da gripe . Alguns dos mais comuns incluem:

• Doença cardíaca
• Diabetes
• Asma
• Outras condições pulmonares crônicas (como DPOC, enfisema ou fibrose cística)
• Condições neurológicas ou de neurodesenvolvimento (distúrbios convulsivos, paralisia cerebral, lesão medular, deficiência intelectual)
• Sistema imunológico suprimido devido a doença (como HIV / AIDS) ou tratamento médico (como quimioterapia)

As pessoas que têm alguma dessas condições podem ser mais suscetíveis a efeitos graves de uma doença, como o resfriado ou a gripe, o que não seria tão preocupante para uma pessoa saudável.

O que pode acontecer

Quando alguém com uma condição médica crônica recebe uma doença como o resfriado comum ou a gripe , eles tendem a ter sintomas mais graves do que outros. O corpo de alguém com uma condição médica crônica não está em condições ótimas para combater o vírus que está causando essa nova doença por causa da luta constante para gerenciar a doença crônica que lida com o tempo todo.

Por causa disso, sintomas como tosse, congestão e febre podem levar rapidamente a doenças como bronquite e pneumonia. Para a maioria das pessoas, um resfriado dura cerca de uma semana e a gripe pode durar de dois a sete dias. Uma pessoa com um sistema imunológico enfraquecido pode apresentar sintomas que duram muito mais do que o período de tempo típico para um desses vírus.

Embora uma pessoa saudável possa ainda ser capaz de funcionar em um estado quase normal, uma pessoa que fica doente com um resfriado ou com uma gripe além de sua condição crônica pode não ser capaz de sair de casa por vários dias ou semanas.

As taxas de hospitalização também são muito maiores entre pessoas com condições como asma, DPOC e sistemas imunológicos suprimidos quando recebem doenças respiratórias como gripes e resfriados. Embora a maioria das pessoas que morrem de gripe sejam adultos mais velhos, muitas delas também têm condições médicas crônicas que podem contribuir para sua morte.

Muitas pessoas não percebem o quão séria a gripe pode ser - quando combinada com pneumonia (uma complicação comum da gripe), é uma das dez principais causas de morte nos Estados Unidos e no mundo desenvolvido. Obter uma vacina contra a gripe anual pode evitar a morte ou manter alguém que você conhece fora do hospital.

O que você pode fazer

Você pode se esforçar para saber exatamente como lidar com uma situação se estiver planejando visitar a família ou os amigos e, de repente, se encontrar doente. Existem muitos passos que você pode tomar antecipadamente para que você esteja preparado se isso acontecer:

1. Ligue antes de viajar - fale com seu familiar sobre sua condição de saúde antes de fazer planos de viagem. Pergunte quais são os sintomas que causam mais dificuldade e se eles parecem ficar doentes mais facilmente do que outras pessoas. Pergunte a eles o que gostariam que você fizesse se um de vocês estivesse doente no momento em que você está planejando ir. Seja aberto e flexível.
2. Adquira a sua vacina contra a gripe - Se você vai gastar algum tempo em torno de alguém que está em alto risco de complicações da gripe, certifique-se de obter sua vacina contra a gripe . Você precisará ser vacinado pelo menos duas semanas antes de viajar ou passar tempo com sua amada. Leva duas semanas para a vacina contra a gripe fornecer proteção contra a gripe, então você precisa planejar com antecedência.

1. Fique em casa se estiver doente - Isso é difícil de fazer se você gastou dinheiro e está ansioso pela viagem, mas é muito importante. Imagine como você se sentiria se o seu ente querido acabasse gravemente doente após a sua visita devido aos germes que você trouxe consigo.
2. Fique em um local diferente se não tiver certeza - às vezes não é claro se os sintomas são graves o suficiente para cancelar seus planos. Se você tiver pequenos sintomas, converse com seu amigo ou membro da família sobre como você está se sentindo e, pelo menos, tente fazer planos para ficar em um local separado, para minimizar o contato próximo. Se você puder ficar em um hotel e tomar outras precauções básicas para evitar a propagação de seus germes, pode ser OK continuar com seus planos de viagem.
3. Lave as mãos - Este é o passo mais básico e importante na prevenção da disseminação de infecções. É importante o tempo todo, mas especialmente quando você pode espalhar germes para alguém que está em alto risco. Certifique-se de lavar as mãos antes e depois de preparar alimentos, comer, usar o banheiro ou tocar seu rosto.
4. Use desinfetante para as mãos - se você não tiver acesso a água e sabão, lembre-se de levar consigo um desinfetante para as mãos e usá-lo com frequência. O desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool matará a maioria dos germes em suas mãos, desde que não estejam visivelmente sujos. Isso é especialmente útil se você estiver em lugares apertados com várias pessoas, como em um avião.
5. Cubra sua tosse - se você tiver sintomas, como tosse e congestão, e decidir visitar sua família ou amigos de qualquer maneira, tome todas as precauções que puder para evitar espalhar seus germes até eles. Cobrindo sua tosse corretamente é uma maneira frequentemente negligenciada para fazer isso. Se você tossir em suas mãos, corre o risco de transferir imediatamente os germes para qualquer coisa que tocar. Em vez disso, tussa no cotovelo ou em um tecido descartável. Isso bloqueará pelo menos algumas das gotículas que contêm o vírus que está deixando você doente e diminuirá a probabilidade de elas se espalharem para outras pessoas ao seu redor. Esta é realmente a melhor coisa a fazer, não importa onde você esteja.
6. Considere o seguro de viagem - Se você estiver voando ou gastando uma quantia significativa de dinheiro em sua viagem, considere a compra de um seguro de viagem para não perder muito se você ou a pessoa que você estiver visitando ficar doente e você tiver que mudar seus planos.

Uma palavra de

Visitar a família ou amigos durante a temporada de gripes e resfriados pode apresentar desafios únicos se a pessoa que você estiver visitando tiver uma condição médica crônica. É importante pensar na saúde deles e em qualquer sintoma que você esteja experimentando antes de viajar.

Conseguir uma vacina contra a gripe é especialmente importante porque a gripe é realmente contagiosa antes que você perceba . Você pode espalhar o vírus da gripe para outras pessoas até 24 horas antes de desenvolver os sintomas. Outras doenças respiratórias comuns durante a temporada de gripes e resfriados são contagiosas desde que você tenha sintomas ou mesmo alguns dias após os sintomas melhorarem.

Tome todas as precauções que você puder para proteger a si mesmo e àqueles com quem passará seu tempo durante a temporada de gripes e resfriados, esteja você viajando pela cidade, por todo o país ou ao redor do mundo. Se você está doente, não arrisque a saúde - ou a vida - das pessoas que você gosta.

> Fontes:

> Vacine-se | Gripe sazonal (gripe) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.

> Mostre-me a ciência - como lavar suas mãos | Lavagem de mãos | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.

> Mostre-me a ciência - Quando e como usar o desinfetante para as mãos | Lavagem de mãos | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Publicado a 13 de julho de 2017.

> Tome precauções diárias para proteger os outros enquanto estiver doente. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Publicado a 9 de setembro de 2016.