Prevenção de danos à saúde bucal durante a prática de esportes

Os esportes desempenham um papel importante na manutenção da nossa saúde e bem-estar geral. Infelizmente, o risco de lesão vem como parte do pacote para os benefícios da atividade física. Embora possa não ser frequente considerarmos os benefícios do exercício para os nossos dentes, os riscos para a nossa boca são significativos quando participamos de atividades esportivas e esportivas.

O desafio é maximizar os benefícios do exercício e minimizar lesões e danos à sua boca. O rosto e a boca são uma das áreas mais vulneráveis ​​do nosso corpo e geralmente são as áreas menos protegidas.

Cerca de um terço de todas as lesões esportivas envolvem o rosto. O campo da odontologia esportiva envolve a prevenção e o tratamento de lesões esportivas orofaciais e doenças bucais relacionadas. Também tem um papel na promoção das melhores práticas para minimizar o risco de lesões orofaciais, geralmente com dispositivos como protetores bucais.

A reposição de fluidos e a desidratação também representam um risco significativo na saúde bucal dos atletas. Estudos descobriram que condições como a cárie dentária e a erosão do esmalte podem ocorrer naqueles que se exercitam mais devido ao fluxo prejudicado de saliva que desempenha um papel protetor nos dentes.

Vamos dar uma olhada nos riscos que podem ser encontrados durante o esporte.

Lesões Esportivas

1. Lesões dos tecidos moles: A forma mais comum de lesão. Lesões incluem abrasões, contusões (é causado quando os vasos sanguíneos são danificados ou quebrados) e laceração (ou corte). Lacerações labiais também são comuns.

1. Fraturas: O osso zigomático (osso da face), bem como a mandíbula (osso da mandíbula) são locais comuns de fratura. Uma fratura condular do osso da mandíbula acontece em torno da área onde a mandíbula se junta ao crânio. Em crianças pequenas, isso pode levar a deformidades permanentes mais tarde na vida.
2. Intrusão dentária: Esta é uma lesão grave e acontece quando uma força forte empurra o dente para cima ou para baixo no encaixe do dente. Não tente mover o dente sozinho, pois isso piorará a condição. Aplique gelo se sentir algum desconforto e consulte um dentista imediatamente.

1. Extrusão dentária: Esses casos ocorrem quando o dente é deslocado parcialmente para fora do encaixe. Nestes casos, de lesão por deslocamento, pode haver conseqüências e danos significativos a longo prazo, incluindo a perda do dente. Não tente mover o dente sozinho. Aplique gelo se sentir desconforto bucal e consulte imediatamente um dentista.
2. Fraturas da coroa e da raiz: A fratura da coroa é o craqueamento do esmalte sem perda da estrutura dentária. Rachaduras podem ocorrer na parte mais superficial do dente, conhecido como revestimento externo ou esmalte dos dentes. O caso mais grave é quando a polpa está totalmente exposta e contaminada. Essas lesões são comuns após um forte golpe lateral na cabeça.
3. Avulsão: Avulsão é um termo clínico para derrubar o dente. Semelhante à extrusão dentária, exceto o dente é completamente deslocado. Se o dente estiver fora de seu encaixe por mais de uma hora, as chances de recuperá-lo são pequenas, mas uma recuperação completa é possível com o tratamento rápido, então consultar seu dentista imediatamente é o primeiro passo. Não tente reimplantar o dente sozinho. O leite frio é o melhor líquido que você pode usar para transportar o dente.
4. Dente rachado: Um dente lascado ou rachado pode ser mais provavelmente fixado com um preenchimento ou colagem de cor branca, dependendo da extensão da lesão. Um tratamento mais complicado pode ser necessário se a porção quebrada do dente expuser a polpa ou estiver afetando o nervo do dente. Em qualquer caso, consulte o seu dentista imediatamente quando uma lesão esportiva danificou ou quebrou um dos seus dentes.

Desidratação

Com a água representando em média 60% da massa corporal das pessoas, o equilíbrio de fluidos flutua no corpo a taxas diferentes, dependendo de sua hidratação. Durante o exercício moderado, a perda de água através da secreção de suor pode ser significativamente elevada, chegando a 8-16L por dia.

O exercício sustentado realizado em um ambiente de estresse térmico, em que a ingestão de água é pouco frequente ou insuficiente para repor as perdas, pode resultar em uma perda de 1% de água para cada 30-40 minutos de suor em estado estacionário.

A desidratação afeta a quantidade de líquido disponível nas glândulas salivares que, em última análise, diminui o fluxo de saliva.

Saliva baixa resultará na boca seca que reduz seu papel protetor na boca.

Em atletas que consistentemente se expõem à boca seca, o fluxo de minerais e os fatores de equilíbrio de ácido serão reduzidos na desidratação crônica. No entanto, não existe apenas menos saliva, a composição de proteínas na saliva que afetam a acidez e o manejo da cavidade oral também são alteradas.

Atletas olímpicos demonstraram ter um risco aumentado de cárie dentária devido à boca seca e menor fluxo de saliva.

Consumo de Bebidas Esportivas

Não só a falta de fluidos durante os desportos aumenta o risco de problemas associados com a boca seca, como os tipos errados de reposição de fluidos podem ter um impacto negativo na cavidade oral. As bebidas esportivas costumam ter alto teor de açúcar e ácidos que, quando consumidas em conjunto, danificam o esmalte da superfície dos dentes, provocando a cárie dentária ou a erosão do esmalte.

O problema em muitas situações esportivas é que os atletas se esforçam para a desidratação, reduzindo o fluxo de saliva e substituindo os fluidos por uma bebida esportiva com alto teor de açúcar. Esta situação coloca as pessoas em risco extremamente alto de danos acídicos nos dentes ou cáries dentárias.

A prevenção é sempre melhor que remediar

Em primeiro lugar, durante os esportes de contato, a proteção para a área da cabeça e da boca é essencial para diminuir o risco de impactos prejudiciais aos dentes.

A montagem adequada de capacetes, máscaras faciais ou um protetor bucal bem ajustado são os meios mais fáceis e eficazes para prevenir lesões orofaciais relacionadas ao esporte.

Os protetores bucais fornecem proteção contra lesões ou gravidade da lesão na área orofacial, incluindo dentes, língua, lábios, gengivas, mucosas e bochechas. Eles atuam como uma almofada e absorvem o choque experimentado por um golpe no rosto que, de outra forma, pode levar a uma lesão na boca ou na mandíbula. Os protetores bucais também podem ajudar a prevenir lesões e contusões na cabeça e pescoço, mantendo uma separação entre a cabeça do côndilo mandibular e a base do crânio.

Um protetor bucal mal ajustado pode dificultar a respiração ou a fala.

Um protetor bucal eficaz deve:

1. Proteja ambos os dentes no arco e nos tecidos circundantes.
2. Ter espessura adequada em todas as áreas para garantir a redução das forças de impacto.
3. Ter uma oclusão equilibrada sentada de modo que a mordida fique uniforme. Isso ajuda muito a absorver a energia do impacto.
4. Tenha um seguro que não seja desalojado no impacto.
5. Permita a fala correta.

Os protetores bucais, em geral, são classificados em três grupos:

• Protetores bucais de estoque: Estes protetores bucais podem ser comprados em uma loja de artigos esportivos, farmácia ou uma loja de departamentos. A vantagem é que eles são relativamente baratos. A desvantagem é que, na maioria dos casos, uma abordagem de 'tamanho único' raramente é eficaz.
• Protetores Formados na Boca: Existem dois tipos de protetores bucais: o revestimento da casca e o protetor bucal termoplástico. O tipo de revestimento é feito de uma concha pré-formada com um revestimento de plástico acrílico ou borracha de silicone. O tipo termoplástico pré-formado é aquele que pode ser continuamente remodelado para os dentes dos atletas, conforme necessário. Isso também é conhecido como "mouthguard fervura e mordida" e é o mais popular entre a população de atletas.
• Protetores bucais feitos sob medida: Este protetor bucal é feito em duas etapas. Primeiro, o dentista faz um molde da boca do atleta e, em seguida, um protetor bucal é ajustado de acordo. Esses protetores bucais têm muitas vantagens, como ajuste perfeito, facilidade de fala e respiração, conforto e retenção. Ele também reduz a incidência de concussão por um golpe na mandíbula porque a mandíbula fica em uma posição ligeiramente diferente. Esses protetores bucais são os mais caros, mas fornecem a melhor proteção.

Reidratação

O consumo de líquidos durante o exercício ajuda a evitar uma queda no desempenho causada pela desidratação e pelo fluido após o exercício. É importante estar ciente da quantidade de líquidos e do momento em que as bebidas dependem do indivíduo e também do tipo de esporte e do ambiente.

Dicas para reidratação para evitar boca seca e doenças dentárias relacionadas ao exercício.

• Lembre-se de hidratar pelo menos duas horas antes de iniciar qualquer atividade esportiva. Começar uma atividade com níveis de fluidos adequados diminui o risco de ficar desidratado. Tenha cuidado para não hidratar, pois pode levar à micção excessiva e inchaço.
• Planeje os tempos de bebida para que você tenha um cronograma pré-estabelecido para a reidratação. Planos para intervalos para beber devem ser baseados nos seus próprios níveis de suor, aqueles que transpirarem mais podem precisar de reidratação mais frequente.
• Você pode monitorar sua desidratação pesando-se imediatamente após o exercício. Seu corpo continuará a perder fluido durante a recuperação, portanto, é necessário planejar a reposição de fluidos por algumas horas após o término do exercício.
• A sede não é um indicador necessário do status de hidratação. Se você se esforçar ao ponto da sede durante o treinamento, seu corpo já está desidratado e você pode estar em risco de ter doenças dentárias.
• A água pura é a bebida mais eficaz para a reposição de líquidos, especialmente em esportes de curta duração e baixa intensidade.
• Para os atletas que praticam esportes de resistência mais longos e precisam de bebidas esportivas, certifique-se de ter água antes e depois do consumo da bebida esportiva. Outra opção é diluir a bebida esportiva com água para reduzir a concentração ácida e açucarada e o impacto nos dentes.
• Evite bebidas com cafeína nos dias de exercício, pois pode aumentar a perda de líquidos e diminuir consideravelmente a sua capacidade de produzir saliva.
• Evite beber álcool em excesso após um evento esportivo, pois isso prejudicará os processos de recuperação e também causará mais desidratação no corpo.