Bocejar é realmente contagioso? Descubra e descubra os benefícios do bocejo
Entre a inalação e a expiração, você normalmente experimentará uma breve pausa no ciclo respiratório, o que normalmente não ocorre, exceto quando bocejar. Bocejar é uma respiração profunda involuntária, geralmente com a boca aberta, seguida de uma expiração mais lenta com a boca fechada. Muitas vezes é considerado contagioso - você provavelmente boceja quando vê alguém bocejar, vê fotos de alguém bocejando ou pensa em bocejar.
Por que isso acontece?
Porque nós bocejamos
Acredita-se que o bocejo esteja relacionado a sentir-se entediado ou sonolento. No entanto, isso é uma simplificação excessiva.
No século IV, Hipócrates descreveu pela primeira vez o bocejo como um método para remover o "ar ruim", melhorar o fluxo de oxigênio para o cérebro e identificar a febre precoce. Desde aqueles dias nós aprendemos mais, mas ainda há muito que não entendemos. Existem várias causas conhecidas de bocejos:
- Sonolência ou sonolência: Bocejar geralmente ocorre quando se está com sono. Há alguns pensamentos que o bocejo é realmente estimulante e uma contra-medida para adormecer, mas há pouca evidência para apoiar isso. Bocejar muito provavelmente ocorre simplesmente como resultado de estar sonolento.
- Diminuição da excitação: boceja quando você está em um ambiente menos estimulante (ou seja, você está entediado).
- Bocejo contagioso: isso é induzido pelo testemunho de outro bocejo. Pensar em um bocejo também é conhecido por causar um.
- Causas químicas: os andrógenos (como a testosterona), a ocitocina e alguns medicamentos como o Prozac e outros antidepressivos podem aumentar sua frequência de bocejos.
Existem também teorias que não têm evidências substanciais para apoiá-las:
- Um mecanismo de proteção do ouvido: Embora seja verdade que o bocejo pode equalizar a pressão entre o ouvido interno e a pressão atmosférica externa, abrindo a tuba auditiva, não parece ser uma adaptação evolucionária para proteger o ouvido. Outros métodos também podem equalizar a pressão no ouvido interno, como chicletes e bebidas.
- Regulação da temperatura do cérebro: Foi observado que uma compressa quente e fria na testa pode alterar sua probabilidade de bocejar. No entanto, é mais provável que a bolsa quente induza o bocejo, diminuindo seu estado de excitação, enquanto uma compressa fria aumenta a excitação e diminui o número de bocejos. Seu ritmo circadiano também pode desempenhar um papel nisso.
- Uma resposta para diminuir o oxigênio e aumentar o dióxido de carbono: Embora essa tenha sido uma crença comum por um tempo, não há evidências de que isso seja realmente verdade.
Note que você não pode simplesmente bocejar sob comando - o ato é um reflexo inconsciente. Os reflexos com tempo prolongado de reflexo são mais difíceis de reproduzir, diferentemente da resposta instintiva que é feita durante os exames físicos, o que é um reflexo rápido.
Tipos de bocejos
Você percebeu que existem maneiras diferentes de bocejar?
- Nariz bocejar: Ao selar seus lábios durante a fase de exalação do bocejo, você pode realmente bocejar pelo nariz.
- Bocejo com os olhos abertos: seus olhos normalmente se fecham ou apertam os olhos durante um bocejo. Ao apoiar / forçar seus olhos para a posição aberta, você pode realmente bloquear ou parar o bocejo. Você também pode impedir que outras pessoas o façam, uma vez que os olhos apertados são um potencial gatilho para bocejar, já que o traço facial está associado ao bocejo.
- Bochechos com os dentes cerrados: Quando sentir o bocejo começar, aperte os dentes ao inspirar. Isso costuma ser descrito como um bocejo insatisfatório.
Benefícios do Bocejar
O bocejo parece beneficiar o corpo de várias maneiras:
- Pressão equalizada: O bocejo equaliza a pressão no ouvido interno, abrindo a trompa de Eustáquio.
- Dicas sociais: Um bocejo pode oferecer uma pista sobre como você está se sentindo. Você pode considerar isso uma desvantagem também.
- Estimulando o efeito: Os bocejos são pensados para estimular a excitação e aumentar a vigilância quando você está com sono. Isso é resultado da estimulação mecânica de receptores no pescoço chamados corpos carotídeos.
Aqui estão alguns benefícios do bocejo que podem ou não ser verdadeiros; não houve nenhuma pesquisa nesta área de bocejo:
- O bocejo ajuda a impedir que o pulmão entre em colapso.
- O bocejo ajuda a renovar o surfactante nos pulmões, o que ajuda na respiração.
- O bocejo ajuda a remover os detritos das amígdalas palatinas.
O bocejo é contagioso?
Você já viu alguém bocejar e imediatamente se pegar fazendo o mesmo? Bocejar é realmente contagiante. Existem três gatilhos para ter um bocejo contagioso:
- Vendo alguém bocejar.
- Vendo uma foto de um bocejo.
- Ouvindo um bocejo.
Acredita-se que o bocejo contagioso tenha um significado social e seja mais proeminente em grupos semelhantes. Por exemplo, você pode ser menos propenso a bocejar quando vê seu cachorro bocejar do que quando vê alguém bocejar no trabalho ou em outro ambiente social. Acredita-se também que crianças com menos de 5 anos não apresentam bocejos contagiosos devido à falta de habilidades de socialização em idade precoce.
Impactos Sociais do Bocejar
Alguns cientistas apoiam a ideia de que o bocejo serve uma função empática (compreensão de sentimentos). Eles testaram essa hipótese identificando populações que têm uma tendência reduzida a bocejar, como aquelas com autismo e esquizofrenia. Foi observado que quando alguém com esquizofrenia está em um estado mental saudável, ele tende a bocejar mais.
Outra teoria é que o bocejo se originou da comunicação social e não verbal do seu estado de espírito. Normalmente, o bocejo está associado ao tédio e sonolência e, portanto, considerado desrespeitoso em ambientes sociais. Também pode significar fome e estresse leve. Preste atenção na próxima vez que você bocejar - algum desses fatores estava em jogo?
> Fontes:
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