Viajar com diabetes tipo 1 pode ser um incômodo. Quer viaje em negócios ou lazer, a sua gestão de diabetes pode ser afectada sempre que tiver uma interrupção na sua programação regular. Aqui estão algumas dicas de viagem para ajudar você a manter um bom controle.
Sempre leve documentos importantes
Toda vez que você estiver longe de casa, você deve sempre levar uma carta do seu médico e uma receita adicional para a insulina e quaisquer outros medicamentos que você esteja tomando.
A carta do seu médico deve explicar que você tem diabetes e lista os medicamentos (insulina) e quaisquer outros itens (seringas, lancetas, etc.) que você precisa para gerenciar sua saúde. Você deve ter insulina suficiente para você passar a viagem, mas a prescrição de backup pode ser usada em caso de emergência.
Embalagem Sabiamente
Uma boa regra é embalar o dobro de suprimentos relacionados à diabetes que você acha que precisará. Isso inclui:
- Um medidor de glicose extra
- Seringas
- Tiras de teste
- Lancetas
- Insulina
É sempre melhor ter mais do que menos. Se estiver viajando de avião, coloque metade desses suprimentos em sua bagagem de mão e metade em sua mala. Dessa forma, se você e sua bagagem se separarem, você está coberto. Mas sempre mantenha sua insulina e outros medicamentos com você em sua bagagem de mão. E não se esqueça de levar lanches com carboidratos suficientes para tratar uma reação hipoglicêmica, caso isso seja necessário.
Considere os fusos horários
Quando você atravessa os fusos horários, deve levar em consideração a mudança na rotina de insulina.
Quer viaje para o leste ou para o oeste, o seu dia fica mais longo ou mais curto e isso pode exigir que você tome mais ou menos insulina do que o normal. Discuta isso com seu médico antes de partir.
Confira o acesso ao atendimento
Se você estiver planejando uma viagem prolongada, é aconselhável verificar sua acessibilidade a uma farmácia, centro médico ou especialista em diabetes na área em que você ficará hospedado.
Isso permite que você obtenha a ajuda de que precisa sem precisar interromper sua viagem.
Fator no aumento da atividade
Viajar muitas vezes envolve mais caminhada, escalada e pé do que sua rotina normal. Certifique-se de verificar seu açúcar no sangue com frequência para garantir que sua atividade adicional não faça com que você tenha uma reação hipoglicêmica.
Fontes:
> Dicas de Viagem. Centro de Ensino de Diabetes na Universidade da Califórnia, São Francisco.
> Quando você viaja. Associação Americana de Diabetes.