A importância da proteção UV
Muitas pessoas temem os efeitos perigosos dos raios ultravioleta (UV) na pele , mas poucos percebem o perigo imposto a seus olhos. Seja pela luz solar natural ou pelos raios UV artificiais, a radiação UV pode danificar os tecidos superficiais do olho, bem como a córnea e a lente. Também pode queimar a superfície frontal do olho, bem como uma queimadura solar na pele. Assim como protegemos nossa pele com filtro solar, devemos também nos lembrar de proteger nossos olhos e visão com óculos de sol apropriados.
Raios UV e Seus Olhos
Os raios ultravioleta (UV) são raios invisíveis que fazem parte da energia que vem do sol. Existem três tipos de radiação UV: UV-A, UV-B e UV-C. Embora os raios UVC não representem nenhuma ameaça porque são absorvidos pela camada de ozônio, a exposição aos raios UVA e UVB pode causar efeitos adversos em seus olhos e visão. A exposição a longo prazo a esses raios perigosos pode causar danos significativos. O índice UV mede a intensidade da radiação UV. Este número estima quanto tempo pode demorar até que ocorram danos causados pelo sol. Um índice de 1-3 significa uma baixa possibilidade de dano por UV, enquanto um índice de 8-10 significa uma grande possibilidade. É importante notar que a radiação UV também pode ser emitida por fontes artificiais, como máquinas de solda, camas de bronzeamento e lasers.
Efeitos a Curto Prazo: Se você estiver exposto e desprotegido a quantidades excessivas de radiação UV durante um curto período de tempo, seus olhos provavelmente sofrerão um efeito chamado fotoqueratite.
A fotoceratite é uma inflamação da córnea causada por uma breve exposição à radiação UV, geralmente quando combinada com vento frio e neve. Assim como uma "queimadura solar", ela pode ser dolorosa e pode criar sintomas que incluem olhos vermelhos, sensação de corpo estranho ou sensação arenosa nos olhos, extrema sensibilidade à luz e lacrimejamento excessivo.
Felizmente, isso geralmente é temporário e raramente causa danos permanentes aos olhos.
Efeitos a Longo Prazo: A exposição prolongada à radiação UV pode ser mais grave. Estudos científicos e pesquisas do programa espacial dos EUA mostraram que a exposição a pequenas quantidades de radiação UV durante um período de muitos anos pode aumentar a chance de desenvolver uma catarata e pode causar danos à retina, o revestimento do olho rico em nervos. que é usado para ver. Esse dano na retina geralmente não é reversível. Dano cumulativo de exposição repetida pode contribuir para a doença ocular crônica, bem como aumentar o risco de desenvolver câncer de pele ao redor das pálpebras. A exposição prolongada à luz ultravioleta também é um fator de risco no desenvolvimento de pterígio, um crescimento que invade o canto dos olhos, e pinguécula, uma lesão amarelada levemente elevada que se forma na superfície da parte branca do olho. .
Como proteger sua visão
Ainda não se sabe quanta exposição à radiação UV é realmente necessária para causar danos aos seus olhos e visão. Os oftalmologistas recomendam usar óculos de sol de qualidade que ofereçam boa proteção e um chapéu de abas largas ao trabalhar ao ar livre, participando de esportes ao ar livre, fazendo caminhadas, fazendo recados, fazendo bronzeamento ou fazendo qualquer coisa ao sol.
Para fornecer proteção suficiente aos seus olhos, seus óculos de sol devem:
- Bloqueie 99 a 100% das radiações UV-A e UV-B
- Proteja 75 a 90% da luz visível
- Seja perfeitamente na cor e livre de distorção e imperfeição
- Tem lentes cinzentas para um reconhecimento de cores adequado
Se você passar muito tempo sob a luz solar intensa, os quadros envolventes podem fornecer proteção adicional contra a radiação ultravioleta prejudicial. Mesmo se você estiver usando lentes de contato que tenham proteção UV, você ainda precisará usar óculos escuros. Os raios UV provavelmente afetarão o tecido ocular que não é coberto pelos contatos.
Seus olhos ficarão mais confortáveis também, com a maior parte da luz brilhante bloqueada.
Uma palavra de
Lembre-se de fornecer proteção ocular UV adequada para seus filhos e adolescentes. As crianças costumam passar mais tempo ao sol do que os adultos. As crianças correm o risco de desenvolver sérios danos à visão mais tarde na vida, sem a proteção regular dos olhos contra UV. Os olhos jovens são especialmente suscetíveis a danos relacionados aos raios UV. Ao contrário de um olho adulto, o olho de uma criança não pode efetivamente filtrar os raios UV, portanto, mais radiação atinge a retina .
> Fonte:
> Protegendo seus olhos da radiação solar. Associação Americana de Optometria, 2017.