Existem estratégias de autocuidado que podem ajudar a prevenir o câncer de próstata, a terceira causa mais comum de morte relacionada ao câncer em homens. Localizada abaixo da bexiga, a próstata é a glândula responsável por produzir fluido para o sêmen.
Fatores de risco para câncer de próstata
Um dos primeiros passos da prevenção do câncer de próstata é aprender os principais fatores de risco para o câncer de próstata.
Esses fatores de risco incluem:
- história familiar de câncer de próstata
- uma dieta rica em carne vermelha e / ou produtos lácteos com alto teor de gordura
- obesidade
O risco de câncer de próstata aumenta rapidamente após os 50 anos e quase duas em cada três incidências de câncer de próstata ocorrem em homens com mais de 65 anos. O câncer de próstata também é mais comum em homens afro-americanos do que em homens de outras raças.
Sinais e sintomas do câncer de próstata
Os homens com câncer de próstata freqüentemente apresentam níveis elevados de uma substância chamada antígeno específico da próstata (PSA) , que pode ser detectada através de exames médicos. Outros sintomas incluem:
- dificuldade em urinar
- lombalgia
- dor com ejaculação
Abordagem natural para a prevenção do câncer de próstata
A pesquisa sugere que as seguintes substâncias naturais podem ser de algum benefício na prevenção do câncer de próstata:
1) licopeno
Diversos estudos indicam que o consumo regular de licopeno (um antioxidante encontrado em alimentos como tomate e melancia) pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata.
No entanto, nenhum estudo demonstrou que tomar licopeno em forma de suplemento pode diminuir o risco de câncer de próstata.
2) Vitamina D
Vários estudos mostram que a manutenção de níveis ótimos de vitamina D pode ajudar a proteger contra o câncer de próstata. Uma vez que pode ser difícil obter o seu preenchimento de vitamina D apenas através de fontes de alimentos e exposição à luz solar, muitos médicos especialistas recomendam aumentar os seus níveis de vitamina D tomando um suplemento diário.
3) ácidos graxos ômega-3
Em um estudo de 2009 com 466 homens diagnosticados com câncer de próstata agressivo e 478 homens sem câncer de próstata, os cientistas descobriram que a ingestão mais elevada de ácidos graxos ômega-3 estava associada à diminuição do risco de câncer de próstata agressivo. Os autores do estudo sugerem que o ômega-3 (encontrado em peixes oleosos, como salmão e cavala) pode ajudar a combater o câncer de próstata, reduzindo a inflamação.
4) chá verde
Em um estudo populacional publicado em 2008, os pesquisadores analisaram dados de 49.920 homens (idades entre 40 e 69 anos) e descobriram que o consumo de chá verde estava ligado a um risco reduzido de câncer de próstata avançado.
Mais estratégias para a prevenção do câncer de próstata
Seguir uma dieta rica em frutas e verduras, limitar o consumo de álcool a dois ou menos drinques por dia, fazer pelo menos 30 minutos diários de exercício e visitar seu médico regularmente para monitorar a saúde da próstata também pode ser útil para a prevenção do câncer de próstata.
Se você está pensando em usar qualquer tipo de suplemento dietético para a prevenção do câncer de próstata, consulte o seu médico sobre os potenciais benefícios e riscos envolvidos. O autotratamento e o evitar ou retardar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Fontes
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