Como incorporar música em suas atividades
Para cada Baby Boomer que sabe o que vem depois de “Aqui vamos nós, andando pela rua…”, há um membro da geração da Segunda Guerra Mundial a quem “I'll Be Seeing You” o lembra de dias vazios e noites à espera de um ente querido. O poder da música e o que ela faz para trazer de volta memórias é inegável. Aqui está um pouco da ciência e das implicações para os diretores de atividades, e também como incorporar música em suas atividades.
Música e Memória
A música tem o poder inconfundível de ativar as habilidades de recordação do cérebro. Nos faz sentir emoções de certos momentos em nossas vidas e traz de volta memórias quase como se estivéssemos revivendo-as.
Aqui está a ciência por trás disso: Quando você ouve uma música cativante, seus neurônios cerebrais se acendem. Mais tarde, quando você ouvir a mesma música novamente, esses padrões de memória originais serão automaticamente fortalecidos. Quanto mais vezes você ouve, mais permanentes se tornam as conexões entre os neurônios do padrão.
Benefícios de saúde da música
Estudos nacionais provaram que os idosos envolvidos nas artes melhoram fisicamente e mentalmente. Um estudo recente que foi feito em pessoas com demência em lares de idosos mostrou que o uso de música personalizada para cada pessoa diminuiu o número de drogas antipsicóticas e anti-ansiedade que eles precisavam estar, bem como reduziu os problemas de comportamento.
A música tem o potencial de reduzir a ansiedade, acalmando a atividade dos neurônios no cérebro.
Pode reduzir os sintomas da depressão, ajudando também a lembrar as pessoas dos bons momentos de suas vidas. A música diminui o estresse e aumenta a circulação, diminuindo os batimentos cardíacos e as taxas respiratórias nos estudos. Além disso, estudos mostraram que a música pode diminuir a dor e ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Como trazer música para suas atividades
Ao escolher a música para os residentes , é importante lembrar que enquanto aprendemos novas músicas durante toda a vida, a música com as conexões de memória mais fortes inclui músicas que amamos na adolescência e nos anos vinte e ouvimos nossos pais cantarem ou tocarem enquanto crescíamos. acima. Aqui estão algumas idéias para incorporar música em suas atividades:
- Experimente reproduzir uma lista de reprodução de músicas que seus residentes escolhem pessoalmente durante suas atividades em grupo, especialmente quando envolvem arte.
- Crie listas de reprodução individuais para colocar em MP3 players ou iPods que os residentes possam levar consigo durante o dia.
- Encontre um músico local que saiba tocar oldies e deixe os residentes pedirem músicas.
- Dedique uma atividade em grupo para discutir a música favorita de cada pessoa e por que ela é a favorita dela, bem como quais lembranças ela traz de volta.
- Segure uma jukebox noite ou tarde em que você toca apenas músicas que os residentes solicitam.
- Se algum dos residentes tocar um instrumento ou cantar, incentive-os a se apresentar para os outros.
> Fontes:
> Universidade de Brown. A música personalizada pode ajudar os residentes do lar de idosos com demência. Publicado a 10 de maio de 2017.
> Jenkins T. Por que a música evoca memórias? BBC Publicado em 21 de outubro de 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. A conexão entre arte, cura e saúde pública: uma revisão da literatura atual. Revista Americana de Saúde Pública . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.