Como o treinamento com pesos minimiza os efeitos do tratamento do câncer de próstata
O tratamento do câncer de próstata pode incluir terapia de privação de androgênio , bloqueando a testosterona. O treinamento com pesos pode ser usado para aliviar os efeitos colaterais deste tratamento na força muscular e na massa óssea? Pesquisadores colocam isso em teste.
Efeitos colaterais do tratamento da hormona do cancro da próstata
Porque o hormônio masculino testosterona parece causar câncer de próstata a crescer, um dos tratamentos para o câncer de próstata é a entrega de medicamentos para parar o corpo produzindo ou usando testosterona, como faz normalmente.
O resultado desejado é uma desaceleração ou interrupção do crescimento do câncer. O problema com essa abordagem é que, sem testosterona, ocorrem vários efeitos indesejados à saúde: redução da força muscular e da massa óssea e aumento do risco de fraturas, aumento da massa gorda e redução da massa muscular, níveis desfavoráveis de colesterol e depressão e alterações de humor.
Pode ajudar o treinamento de peso com efeitos colaterais de câncer de próstata?
O treinamento com pesos pode impedir que alguns desses sintomas ocorram? É o que pesquisadores da Escola de Exercício, Ciências Biomédicas e da Saúde, Edith Cowan University, da Austrália Ocidental, tentaram descobrir.
Eles estudaram 10 homens com idades entre 59-82 anos de idade em privação androgênica para câncer de próstata localizado. Eles compararam os resultados antes e após o treinamento de resistência progressiva por 20 semanas a 6-12 repetições máximas (RM) para 12 exercícios superiores e inferiores em uma clínica universitária de reabilitação.
Os exercícios incluíram o chest press, fileira sentada, shoulder press, lat pull-down, extensão tríceps, rosca bíceps, leg press, agachamento, extensão de perna, flexão de perna, abdominais crunch e exercícios de extensão de costas. Este regime é semelhante ao nosso programa básico de força e músculo.
Resultados do estudo de treinamento com pesos
A equipe de pesquisa testou os sujeitos no início do estudo, às 10 semanas e às 20 semanas, quanto aos elementos da composição corporal, força, desempenho do exercício e parâmetros sanguíneos.
Aqui está o que eles encontraram.
- Composição do corpo
Não houve mudanças globais significativas na gordura corporal, massa muscular ou densidade mineral óssea no grupo. Note, no entanto, a melhoria da massa muscular quadricep. - Força muscular e resistência
Um aumento significativo na força muscular e resistência foi observado para os exercícios testados para o corpo superior e inferior. O tamanho do músculo quadríceps da coxa aumentou significativamente - em alguns sujeitos até 15%. - Desempenho do exercício
Após 20 semanas de treinamento, houve uma melhora significativa no desempenho físico nos exercícios nomeados de levantamento de cadeira, subida de escada e testes de caminhada com melhorias incrementais de desempenho em 10 semanas e até 20 semanas. - Parâmetros sanguíneos
Não houve diferenças significativas nas medições de PSA, hormônios ou hemoglobina no sangue.
O que os resultados significam?
O estudo poderia ter produzido resultados mais significativos se fosse um estudo randomizado onde dois grupos foram escolhidos - um grupo escolhido aleatoriamente para realizar o treinamento com pesos e outro para atuar como um grupo controle. No entanto, os aspectos positivos do estudo são que a força aumentou e a massa muscular e óssea não diminuiu significativamente, nem aumentou a massa gorda.
Estes são os fatores cruciais que podem ser adversamente afetados no tratamento de depleção hormonal, portanto, os resultados são muito promissores.
Revisão de estudos de exercícios com terapia de privação de androgênios
Uma revisão sistemática de dez estudos de exercício para homens submetidos à terapia de privação de andrógenos por câncer de próstata concluiu que o treinamento aeróbico e de resistência teve benefícios para força muscular, aptidão cardiorrespiratória, massa magra, fadiga e aptidão cardiorrespiratória. Eles não encontraram benefícios claros para a saúde óssea ou marcadores de risco cardiovascular.
A linha inferior é que se você se encontrar em tal situação de tratamento do câncer de próstata, o treinamento com pesos provavelmente pode ajudá-lo a manter elementos importantes da função física e da saúde enquanto se submetem ao melhor tratamento como recomendado pelo seu especialista.
Fontes:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Exercício pode prevenir e até mesmo reverter os efeitos adversos do tratamento de supressão androgênica em homens com câncer de próstata. Cancro da próstata Prostatic Dis. 2007 8 de maio; [Epub ahead of print]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, N Spry, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, K Yamaya, Newton RU. Treinamento de resistência e redução dos efeitos colaterais do tratamento em pacientes com câncer de próstata. Med Sci Sports Exerc. Dezembro de 2006; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Efeitos do exercício sobre os efeitos adversos relacionados ao tratamento para pacientes com câncer de próstata recebendo terapia de privação de andrógeno: uma revisão sistemática." Journal of Clinical Oncology , 2014 1 de fevereiro; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 dez 16