Estabelecer uma rotina para tratar sua psoríase
Em meio à variedade estonteante de tratamentos disponíveis para a psoríase , a hidratação é a única terapia que pode ajudar todos os pacientes, independentemente da gravidade de suas lesões cutâneas escamosas ou onde elas estão localizadas. Um regime diário de hidratação é simplesmente essencial para pessoas com psoríase ou psoriatics. Se você sofre de psoríase, você quer não apenas evitar que seus patches existentes piorem, mas também ajudar a prevenir futuros surtos.
Um hidratante - seja sob a forma de loção, creme, óleo ou pomada - tem dupla função na luta contra a psoríase, uma condição do sistema imunológico que faz com que as células da pele se reproduzam mais rapidamente do que o normal. Cerca de 6 milhões de americanos, ou 2% da população, sofrem de psoríase. Pode atacar em qualquer idade e geralmente produz lesões cutâneas vermelhas, pruriginosas e inflamadas em qualquer parte do corpo. Embora não seja curável, muitos medicamentos disponíveis podem ajudar a controlar os sintomas, incluindo cremes tópicos, terapia com luz ultravioleta , medicação oral e medicamentos injetáveis conhecidos como biológicos.
No entanto, independentemente da terapia utilizada, a hidratação regular também melhorará todos os outros benefícios. Primeiro, a pele que é consistentemente hidratada, além de simplesmente se sentir melhor, também é mais forte e mais capaz de manter as rachaduras e outros danos à distância. Para um número significativo de psoríticos, até mesmo pequenos danos à pele podem levar a um surto no mesmo local, um gatilho conhecido como fenómeno de Koebner .
É recomendado que você não esfregue sua psoríase com muito cuidado.
Segundo, manter úmidas as manchas de psoríase já inflamadas ajuda a afrouxar as escamas, um efeito aprimorado por um processo chamado oclusão, que envolve cobrir as áreas afetadas com um creme ou loção espessa, envolvê-lo em plástico ou tecido e deixá-lo ligado durante a noite.
Cosmeticamente, a psoríase hidratada também parece melhor, e as escamas que permanecem são parcialmente ocultas.
Os melhores hidratantes para a psoríase
Então, quais hidratantes funcionam melhor? Uma regra geral é que os óleos e pomadas bloqueiam a umidade da pele com mais eficácia do que os cremes, o que, por sua vez, faz isso melhor do que as loções. Aqui está um guia para os termos que você pode encontrar ao ler as etiquetas de hidratantes sem receita:
- Emolientes lembram lubrificantes que a pele fabrica e inclui manteigas de karité e cacau; óleos de martas, emas e lanolina (à base de animais); e óleo mineral e óleo vegetal.
- Agentes ligantes de água ajudam a manter as concentrações de água da pele e incluem colágeno, elastina, lecitina, aminoácidos, proteínas, glicose, frutose, sacarose e fosfolipídios.
- Os anti-irritantes ajudam a acalmar a pele e são especialmente úteis para psoriáticos. Estes incluem aloe, vitamina C, raiz de alcaçuz, extrato de uva, chá verde, extrato de camomila e casca de salgueiro.
- Os antioxidantes aceleram o turnover celular, ajudando a limpar as escalas psoriáticas enquanto hidrata. Estes incluem selênio, vitamina A, coenzima Q10, ácido alfa-lipóico, vitamina C, vitamina E e extrato de uva.
Estabelecer uma rotina de tratamento
As pessoas com psoríase que estabelecem uma rotina diária de banho e hidratação descobrirão que isso não apenas minimiza a descamação como também ajuda a aliviar a coceira e mantém as manchas de psoríase tão boas quanto possível.
De acordo com Doris J. Day, MD, Professora Assistente Clínica de Dermatologia do Centro Médico da Universidade de Nova York, essa rotina deve incluir um banho de 10 a 15 minutos na água quente do banho; não quente, porque ele absorve a umidade da pele. O banho pode incluir descamação de escamas com uma esponja ou esponja bucha, se necessário.
Após o banho, remova levemente a pele para secar e depois hidratar imediatamente, aconselha Day. Os pacientes podem usar cremes, pomadas ou óleos mais pesados à noite e loções mais leves pela manhã. Sessões de hidratação duas vezes ao dia são ótimas.
Fontes:
"Camuflagem e encobrimentos." Psoriasis.org . Outubro de 2005. Fundação Nacional de Psoríase.
Doris J. Day, MD, professor assistente clínico de dermatologia, NYU Medical Center. Entrevista por telefone.
"Pele seca." Centro Médico da Universidade de Maryland . 18 de julho de 2007. Universidade de Maryland Medical Center.
"Emolientes e hidratantes". Psoriasis.org . 2008. Fundação Nacional de Psoríase.