Todos nós nos queixamos de dores oculares de tempos em tempos, mas o que realmente significa tensão ocular? Como nossos olhos ficam tensos? Como oftalmologista, ouço a queixa de cansaço ocular todos os dias, muitas vezes várias vezes por dia.
A fadiga ocular é um sintoma sentido pelas pessoas quando seus olhos se sentem cansados e doloridos. Algumas pessoas afirmam que só querem fechar os olhos e ir para a cama quando estão com os olhos cansados.
Eles se sentem exaustos. Às vezes, a fadiga ocular pode causar dor de cabeça ou até deixá-lo tonto. Vamos explorar várias causas diferentes do desconforto.
Fadiga do Corpo Ciliar
A tensão ocular é causada por coisas diferentes. Primeiro, toda vez que você se aproxima do trabalho (a uma distância próxima), o corpo ciliar, um músculo encontrado dentro do olho, é forçado a trabalhar horas extras. O corpo ciliar é o músculo de foco e permite que os seres humanos se concentrem em objetos próximos. Quando você olha ou se concentra em um novo objeto, esse músculo se contrai e permite que a lente fique mais grossa e aumente a potência total do olho.
Fadiga Muscular Extraocular
Outro conjunto de músculos que se contraem ao fazer trabalho próximo prolongado são os músculos extra - oculares . Existem seis músculos extra-oculares por olho. Dois deles, os retos mediais, fazem muito do trabalho quando se concentram em um objeto próximo. Para manter a imagem em foco e evitar que você veja o dobro, os retos mediais fazem os olhos convergirem para dentro.
Mais uma vez, quando esses músculos se contraem por um período prolongado, os olhos podem se sentir tensos. Outra atividade que causa cansaço visual é quando se olha para frente e para trás por um longo período. Por exemplo, digamos que você esteja copiando um papel que você tem ao seu lado e você tem que olhar para frente e para trás para digitar o texto escrito em um computador.
O movimento constante dos olhos para frente e para trás também pode causar cansaço visual significativo. Além disso, ele usa seu status mental. Constantemente olhando para frente e para trás começa a fazer seu cérebro se sentir cansado também.
Doença da Superfície Ocular
A fadiga ocular também pode vir de um culpado frequentemente negligenciado. As pessoas muitas vezes se queixam de cansaço visual depois de ler por longos períodos de tempo. Em alguns casos, pode não ser o foco do olho que causa o problema, mas sim um olho seco causando isso. Sempre que nos concentramos em uma tela de computador ou apenas lendo um livro por um longo tempo, nossa taxa de intermitência diminui. Sempre que nos concentramos em algo, nossa taxa de intermitência diminui. Quando não piscamos normalmente, nosso filme lacrimal lubrificante natural não é renovado. Quando nossos olhos não são lubrificados adequadamente, eles se sentem cansados e tensos.
Problemas de visão não corrigidos
Outra causa de cansaço visual é um problema de visão não corrigido. Pequenos problemas de visão não corrigidos são quase piores do que ter um grande problema de visão. Quando um indivíduo tem um grande problema de visão, ele nem tenta. Eles geralmente desistem e vão ao oftalmologista porque não podem mais funcionar. Quando você tem pequenos problemas de visão não corrigidos, você tenta compensar apertando os olhos e concentrando-se com força.
Tentar compensar pode causar espasmos acomodativos e deixá-lo exausto no final do dia.
Brilho
O brilho indesejado pode causar fadiga ocular. O brilho é um fenômeno visual causado pelo brilho excessivo e descontrolado. Às vezes, o brilho pode ser francamente debilitante. Muitos empregadores gastam muito dinheiro montando estações de trabalho maravilhosas para seus funcionários. No entanto, eles esquecem completamente de abordar o tipo certo de iluminação para determinados ambientes de trabalho. O tipo certo de iluminação pode criar toda a diferença na produtividade dos funcionários. Embora nossos monitores de computador sejam de qualidade muito melhor agora do que há alguns anos, a iluminação fluorescente genérica pode às vezes causar reflexos que criam um ambiente muito desconfortável.
O brilho mais debilitante vem do sol enquanto se dirige para o trabalho. De fato, pode limitar a visibilidade tanto que pode se tornar perigoso.
> Fonte:
> Computadores, Dispositivos Digitais e Eye Strain. Academia Americana de Oftalmologia. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage